| Автор | БИЦушка у кого сколько?) |
|---|
научился базовым упражнениям, флажок держать
уголок чтоль?
помню у нас в технаре на физкультуре за 1 подтягивание с уголком сразу 3 "пятёрки" ставил. |
| ушел мерить) |
| что-то дохленькай я! :( |
В ГВД качки не играют.
У тупых качков другие проблемы:чОткие девчОнки не дремлют! |
| Ребята вы хоть врите правдоподобнее. рука 35 и на бицепс 29кг на 5 раз))) 140 кг рабочий на бицепс)) Это с какой вы техникой работаете? У меня рука 51см и я на бицепс делаю 60кг на 9 раз. Причем последние 2 частичные повторения. Конечно на спор и 100 и 120 можно, но бицепс там уже не работает, причем вообще, тянешь широчайшей, низом спины, передние дельты, верх груди, инерция. У нас в зале парень, выступал на ЧМ по билдингу, жмет 220 на 5 раз нон экип и то работает 80кг на 10 раз. Так там рука больше чем талия у некоторых девушек) 2 раза в год мы стоим и наблюдаем нереальный кач бицепса в начале января и в апреле-мае, когда приходят парни " с чудной рельефной фигурой" подкачаться к лету или с НГ новую жизнь начинающие, весом 60кг и руками по 32см и друг перед другом выеживаются кто больше поднимет)))) |
| У тупых качков другие проблемы - э, слышь, брателло? тут типа интилигентовые качки собрались. Поял!? |
| "Повадился дебил бодибилдингом заниматься." - скороговорка. |
ахтунг!
злой качёГ! |
| у нормального мужика окружность бицепса должна быть больше окружности головы!)))) |
| 42->52 - быстро прогрессируете, однако. |
| я ненормальный мужик |
а что это?
У меня вроде нету :( |
для сибастььян
к чему тема то? если я тебе скажу что у меня больше 42 тебя устроит? |
что думайте о питанию на массе и сушке?
нужноли оно. |
| усушка и утряска! каша! |
что думайте о питанию на массе и сушке?
нужноли оно. - какие-то несвязные фразы. что с тобой? отдохни чуть-чуть. |
турникменами
Эт чёйт? |
что думайте о питанию на массе и сушке?
нужноли оно.
я считаю что просто необходимо. |
| в р-не 65-70 см.. |
Меряют неразогретый на пике сокращения.Правда,скажу я вам,часто бывает что у лифтера который бицепс не делает в принципе и у которого он с виду совсем маленький окружность бицепса будет больше чем у качка который его долбит.Трицепс он намного лучше развивается.
Не забываем господа - наша цель отнюдь не сравнивать свои тела по абсолютным величинам,тут важна пропорция,соотношение,эстетика. |
