| Автор | тренинг груди |
|---|
Что-то я первый раз читаю, что если мужчина будет делать массаж груди то она от этого станет больше
Век живи - век учись:) |
Что-то я первый раз читаю, что если мужчина будет делать массаж груди то она от этого станет больше.
Тссс, не пали. |
| не мешайте делать сисьге! |
| тема ржач) штанга в помощь) |
для _mea_:
подойди к процессу комплексно в понедельник:
1.простой жим лежа 2.обратнонаклонный жим с 60-70% обычной нагрузки 3.наклонный жим 4.разводка
а всетаки лучше в четверг а не в пятницу совмести жим с упр на спину и трицепс
ну и помимо тренировочного процесса остаётся питание |
| ТС либо наивен как невинный отрок, либо бородат и тролль. |
| тема закрыта by _mea_ (2011-01-06 20:25:43) |
|---|
