Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | тем кто подтягивается меньше 15 раз мимо |
|---|
| а склепка это что? | для jeckey:
вродь по научному - подъем разгибом) | | подтягиваешься, выводишь левую руку вверх, потом расскачиваешься, когда поймаешь момент, выводишь правую руку вврех, две руки вверху, тут уже важны трицепсы( которые не качаются при подтягивании), пытаешься вытянуть себя двумя руками вверх, если что, цепляешься титькой, в 10классе была такая проблема, я ее решил, понаблюдав, как это делают другие, но технику применяял ту, которую описал | | разгибом чего?) | | а, спасибо, понял | для jeckey:
Хотя эт для меня так проще было - выход на 2 очень долго не мог сделать, а вот склепку - без проблем. Хотя были люди, что несколько раз на 2 могли выйти, а склепку никак. Из собственных наблюдений: чем больше масса - тем проще склепка, чем меньше - выход. Хотя от техники все зависит) | | теперь понятно почему я не могу освоить | для DNB_nonstop:
Эт выъод на 1. Ну или выход на 2 через одну)) А надо чтоб сразу.
для jeckey:
Склепка:
раскачиваешься на перекладине, забрасываешь ноги к перекладине, изогнувшись, и далее (на старте движения назад) резко разгибаешься, не отрывая таза от перекладины и не изгибая рук. | | для Balmung:спасибо | | тема закрыта by jeckey (2009-02-20 23:41:20) |
|---|
1|2К списку тем
|
