| Автор | Как вы восстанавливаетесь после травм? |
|---|
| Восстанавливаюсь в ванной с кровью девственниц. |
для Мирий:
У меня была когда то книга (может даже до сих пор где то есть) С.А. Чередниченко "Культуризм и пауэрлифтинг" 1991 или 1992 года, так там есть глава про восстановление после тренировок, мелких травм и т.д. Книга конечно относительно старая, но может что то полезное для себя найдёшь. В сети эта книга есть. |
| В баню сходи, попроси какую-нить грудастую деву помассажировать тебе тельце. |
| для Мирий: у тебя тренер есть ? или купил абонемент и не понеслась? |
для Игор6:
для Мирий: у тебя тренер есть ? или купил абонемент и не понеслась? я хожу в обычные залы где тренера молодые или химичат жестко. Я не долго хожу 2-3 года всего, не хочется химичить. |
для Мирий:
химичат жестко. я тут не понял, вернее как бы понял но все равно не понял (в духе Кличка написал) кароче, биодобавки и тд? |
Обычно суставы, связки.
если проблемы с суставами - то уже считай "приплыли". когда кости постирались или проблемы с их смазкой - про более-менее серьёзное занятие спортом можно забыть.
как можно умудриться порвать/надорвать связки, занимаясь в зале - честно говоря ума не приложу.
если такое происходит, то тут надо в первую очередь голову лечить.
вообще, лично для себя пришёл к выводу, что механические повреждения мышц-связок-сухожилий медикаментозно вылечить в принципе не вариант.
только покой на первое время и регулярная каждодневная растяжка потом. |
для m209mm:
как можно умудриться порвать/надорвать связки, занимаясь в зале - честно говоря ума не приложу. без разминки |
| нужно проводить восстановительный процесс в бане с пивом,ну или бросать присед.. |
для Игор6:
я тут не понял, вернее как бы понял но все равно не понял (в духе Кличка написал) кароче, биодобавки и тд? тренировки немного отличаются.
для m209mm:
если проблемы с суставами - то уже считай "приплыли". когда кости постирались или проблемы с их смазкой - про более-менее серьёзное занятие спортом можно забыть. рано вроде, молодой ещё и у меня не такие большие веса ж. |
| Использование в душевой качалки жидкого мыла тоже позволяет избежать некоторых повреждений |
| Павлик! ты вернулся! как там поживает твой шпагат? |
| Хорошо помогает от ушибов и растяжений спиртовая настойка картофельных ростков:0.5 бутылку наполняем ростками картофеля(обламывать с клубней)и доливаем по горлышко водкой,настаивать 5 дней в тёмном месте-далее использовать для компрессов. |
для Мирий:
тренировки немного отличаются.как отличаются? сам когда то был тренером по самозащите , зарплата почасовая , поломаю клиентку не придет на тренеровку мне -$, но частный тренер это реально не выход. Надо ходить в спорт залы где все пропахло потом , где реально тренеруются а не понтуются перед зеркалом, где для тренера ты воспитаник а не клиент |
для Икседуд:
Хорошо помогает от ушибов и растяжений спиртовая настойка у тебя ушиб а ты ставишь тепловой компресс? |
для Игор6:
.как отличаются восстановление проходит быстрей, можно тренить 7 раз в неделю. |
| Я обычно 20 минут восстанавливаюсь, но иногда, когда спешу, иду в домик чей-нибудь, тогда на 45 процентов быстрее, на крайняк эликсир за 1500 монет, мгновенное восстановление |
| Пропитывается ткань настойкой и помещается на больное место,обматывается полиэтиленом,для того чтобы быстро не испарилась.Где здесь "тепловой компресс"? |
для Игор6:
Объясни мне ,нафига Мирию тренер ,чтоб показывать как правильно присядать и спину держать .. Тренер в коммерческих залах и нужен чтоб впаривать химию .. |
для _Жиган_:
Объясни мне ,нафига Мирию тренер ,чтоб показывать как правильно присядать и спину держать .. Тренер в коммерческих залах и нужен чтоб впаривать химию .. это спорно, хороший тренер может много рассказать, другое дело, что такого искать надо. У меня в залах именно такие как ты пишешь. Это обычные залы спального района. |
