Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3
| Автор | Проблемы с весом... |
|---|
для Йакк:
я смотрю тебе твой совет сильно помог) | Многие советуют мне бросить курить.
Теперь главный вопрос: как????
Пытался раз 10!!! | | для Тощий_охотник:от курениия худеют + сосуды ссужаються | 1 способ (вредный) это как тебе уже написали есть много фасфуда, жирную пищу, много растительного малса лей в пищу при жарке, много сладкой выпечки ешь, практически не двигайся, на работу(учёбу) на автобусе ездей, много майоннеза употребляй, кетчуп, начни мало спать, не высыпайся, причём сильно не высыпайся, сон сократи до 5 часов, создавай себе постоянные стрессы - сильно испортишь здоровье но должен хорошо поправиться.
2 способ (полезный) как написал Берсерк_УА, начни набирать мышечную массу, начни заниматься спортом, качайся. Тут можно записаться в какую нибудь секцию (карате, бокс, борьба и т.д.). можно самому начать качаться в домашних условиях, чтоб рос грудак отжимайся на ладошках широким хватом(тоесть руки широко расставляй), но не забывай другими способами отжиматься( на кулаках, на пальцах, узким способом и обычным). качай пресс (поднимай то торс, то ноги) и мышцы на ногах, приседай. Тягай железо, начни с молого веса и постепенно увеличивай. штанга, гантели и т.д. купи спандер и качай мышцы.
Для развития тела займись растяжкой, растягивай ноги и тело.(не обязательно но не лишнее)
Что этот способ даст: Сильно увеличится физическая сила, увеличится уверенность в себе, тело станет более спортивным, увеличится грудак, появится мышечная масса, и вот из за этой массы ты хорошо прибавишь в весе. ну и многие другие плюсы...
Если есть проблеммы по какому либо способу или месту в способе, пиши в личку(например нет денег на гантели, штангу и т.д.) | | ник смени.кушай больше. | | Глистов вытрави) | нормально, мой муж такой же...такой и его отец...мне нравится, жирных терпеть не могу...
подкачай плечи и руки, если хилые, и не парься
против конституции не далеко не уйдешь | | пиво пей литров 5-7 в день...должно помочь | | рост 169 вес 63 кг 28 лет каждый день утром 30-50 отжиманий медленно и с кайфом. жру сколько смагу и всего побольше и недай бог почувствовать чувство голода. поправляюсь примерно на полкило в неделю. считаю себя дистрофиком. | для Тощий_охотник:
невздумай пытаться набирать вес и наращивать мышечную массу:
1)твоему организму вполне достаточно того ресурса,что имеет сейчас
2)к 45 годам мышечная масса превратится в дряблое ненужное сало,и для поддержания стройности тела придется повышать и повышать нагрузки,организм в конце концов не выдержит или сам откажешься от нагрузок и обвиснешь как мешок с дустом
3)Жилы - в теле человека(коим ты сейчас и являешься)имеют больший ресурс выживания и силы,нежели мышечная масса
P.s.если бросишь курить и отгородишь себя от нервных стресов,то + 5-8кг)) | | У меня брат при поступлении в военноморское училище весил примерно при таком же росте 55 кг.Ему в документах исправили 55 на 65,подумали,что ошибка и назначили двойную порцию))потом после второго курса он пришёл качком:рассказывал,что у них были тренировки,где они вылезали из замкнутой цестерны через люки,через которые хлестала вода.Я думаю,у тебя просто вес не поспевает за ростом.Займись спортом.Вес-это не главное.Мне вообще всегда нравились худые и оч.худые парни))Ты высокий-это круто.Худым быть лучше чем наоборот.У меня был парень,который ел много,но всегда был худым. | | Первым делом проверься на глисты | Во!точно,брось курить))Я 100 раз уже писала,как я бросила курить(может разместить в личке? ;))
Надо полюбить свободу больше всего на свете.Главный тезис:"каждый человек от бомжа до алигарха несёт свой рубль в карман к табачному магнату.Если бы я хотеля бы завоевать мир-открыла бы табачную фабрику" | для Тощий_охотник:
у меня была самая настоящая дистрофия, соотношение роста и веса куда похуже чем у тебя было,комплексовал жутко, бедро объемом с литровую бутылку пива, на диван мягкий садился так казалось что ног вообще нет, просто две штанины на диване лежат.по улице неприятно было ходить ветер подует- одежду на тебе обтянуло и за спиной уже слышишь - глянь скелет пошел..
по любому курить кидать надо,главное перетерпеть три-четыре дня а потом сам увидишь что не курить куда лучше.обязательно физические упражнения,и плюс питание- ешь побольше твердого сыра,я к примеру от него вес достаточно набирал. лично у меня дистрофия где-то года длилась, а потом я еще года два поправлялся и ща наоборот похудеть хочется:) | | хавай молочные продукты и мясо + турник, брусья, отжимания и пресс. и ессно забудь про курение. прояви силу воли. | | ТС, сходи в армию. | жрать, жрать, жрать....
потом худеть за........ся | | Охотник, тебе лет сколько? | Как набрать вес??? При росте 182см мой вес 61кг!
стань мужчиной.....помогает | | при росте 184 - в армии набрал 90 кило, с 60ти....потом вернулся...ща до сих пор огурцом лет 15 уже - в районе 80 кг гуляет вес ... |
1|2|3К списку тем
|
