| Автор | Руки, мышцы, 2 кубика |
|---|
в любом случае будет польза и вообще перед тем как идти в зал надо с начало добиться результата с помощью собственного веса (турник отжимание можно гантели) а потом уже думать о зале... можно еще ходить для баланса в бассейн плавать в среднем 200 м
не обязательно можно и в зал прийти без подготовки, будет трудно конечно заниматься выносливости ибо не будет, но никто пальцем тыкать и ражть не будут, туда все приходят поддержать себя в форме.
бггг, один человек 20кг за 4-5 месяцев сбросил)
сбросить и за 2 месяца можно кг 15, правда так же быстро это потом можно набрать |
Устройся мерчендайзером в гипермаркет)
12 часов в сутки с перерывами на обед будет тебе сплошная физкультура))
На месте сидеть не дадут))
Будешь бегать по всему залу, протирать полки, переставлять товар, смотреть сроки годности, перетаскивать товар с полки на полку...
В итоге за месяц я сбросила около 10 кг.
Подтянула где надо и повысила общий уровень выносливости с КПД %)) |
| К тому же вкусно кормят и деньги платят %))) |
Подскажите пожалуйста будет ли эффект если систематически заниматься физ. нагрузкой дома, а не в зале? И имеет ли значение время суток? Просто я ночью перед сном занимаюсь)
Адекватные ответы приветствуются, остальные сосите тапки и бейте гидр
напиши вопросы мне в личку какие есть-отвечу, по упражнениям, питанию и тд |
для ESPADON:
а можно и мне ? ггг)) тоже хочу кубики, пирамидки и т.д. |
хочу кубики, пирамидки и т.д.
Провокатор)) |
для Тиалайна:
ну вот засмущала меня..не даешь поиграться ..( |
ну вот засмущала меня..
Да я и сама засмущалась, когда начала пирамидки представлять) |
для Тиалайна:
ггг)) я еще и шарики люблю))..представлять) да и вообще я люблю представлять) |
хочу кубики, пирамидки и т.д.
хорошие шарики компенсируют отсутствие кубиков |
хорошие шарики компенсируют отсутствие кубиков
Лучше всё в комплекте.
Но это фантастика) |
| "руки, ноги, главное - хвост"! (с) Во как! шарики с кубиками тож приветствуются) |
Подскажите пожалуйста будет ли эффект если систематически заниматься физ. нагрузкой дома, а не в зале?
Да, но есть мнооого условий.
И имеет ли значение время суток?
Утром и днем элементарно энергии больше, значит и выполнить сможешь больше. |
Подскажите пожалуйста будет ли эффект если систематически заниматься физ. нагрузкой дома, а не в зале?
от 15 - 20 минут будет эффект первые 1.5 месяца. При условии что ты выложишься за эти 20 минут полярныйлис как.
И имеет ли значение время суток? Просто я ночью перед сном занимаюсь)
На ночь не занимайся. Возбудишь ЦНС, потом будет трудно засыпать. |
от 15 - 20 минут
lolwhat?
Учитывая, что основной набор массы приходится на 50-60ую минуту тренировки... |
На ночь не занимайся. Возбудишь ЦНС, потом будет трудно засыпать.
Подтверждаю!как медик в смысле. |
Учитывая, что основной набор массы приходится на 50-60ую минуту тренировки...
вот я так и представляю. Первый час штангу вхолостую поднимаешь, а ровно на 60 минуте как начнет масса переть!! Вот тогда то нужно бегом из зала, а то распухнешь, в дверь не вылезешь. Останешься там навсегда. |
для El_diabo:
Весьма остроумно. Слово "Основной" не смутило? |
Подскажите пожалуйста будет ли эффект если систематически заниматься физ. нагрузкой дома, а не в зале?
У меня был эффект, только я по полчаса в день уделял. |
| Про час сорок через день в зале - истину глаголят. Сам так примерно занимаюсь и уже превратился в неслабую гору мясца. ) |
