| Автор | кардиотренировки |
|---|
| сушками) |
| Тренажёры, безалкогольное пиво, резиновые бабы... Куда катится этот мир? |
для Гумба:
шутканууууул смешноооо. это серьезная тема а не какойто там клубок. не закрывай вопрос. а то никто не прочтет и тем более не ответит.
сушка. что это и как это? |
| семь кубов дров напилил, нафиг мне тренажеры. |
для Кривая морда:
жрешь всякую диетическую, не вкусную пищу и скидываешь лишний жир, чтобы рельеф мышц был отчетливей виден) |
для Кривая морда:
пару месяцев назад приволок домой велотреник.
Мой главврач любил говорить:
Здоровому человеку спорт не нужен, а больному - вреден! (с) |
для Кривая морда:
Если коротко, то есть два режима:
На массе - когда растут мышцы. А поскольку едят в это время много, жир тоже растет.
Сушка - сброс жира, чтобы остались мышцы. Часто перед соревнованиями, чтоб кубики видны были.
Разные тренировки, разное питание. |
Кривая морда, ты подался в бодибилдеры штоле? Зачем тебе сушиться?
Настоятельно не рекомендую, а не то станешь упырем злобливым из-за чувства голода, здесь и так полно таких. |
никогда не сушился)
черт с ними с этими кубиками) |
пару месяцев назад приволок домой велотреник. сейчас довёл по брехометру примерно 45 минут при частоте сердцебиения 145-155 ударов/минуту. останавливаюсь, когда брехометр показывает 500 калорий. затем ещё пару подходов на пресс. отжимания и гантельки. без фанатизма, по стариковски.
что будет с организмом, если продолжать крутить педали (степпер, беговая дорожка, просто бежать или плыть) если продолжить сжигать более 500 калорий? какие у вас рекорды? а 1000 калорий можно за раз сжечь? а 2000? марафонцы свою дистанцию пробегаю примерно часа за 2 с половиной.
Я дрыщ и я ценю все свои калории |
| а зачем вообще кубики? |
| Штобы можно было сложить из них слово "дрищ". |
для Dix69:
Это чтобы всякие дураки не заносили тебя в жиробасы |
53+
Натаха, я это не про тебя, если чё |
а зачем вообще кубики?
Это как хвост у павлина |
| лакикет обиделся, что я вспомнила про его несчастную историю любви к бдсм, теперь собачиться лезет. |
Та не, это ж отсылка к нетленочке
https://www.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=2489475&page=0#41681319 |
| Не изучаю темы столь досконально, но раз упомянул мой ник, значит, собачиться лезешь. От тебя другого ожидать не приходится. |
| точнее, мое имя. лол =) |
Как вообще может кот собачиться?
Это нонсенс какой то! |
