| Автор | Борьба с курением |
|---|
Очень уж это индивидуально. Соответственн и методов универсальных нет.
Вообще считается, что никотиновая зависимость одна из самых стойких наркозависимостей и по силой сопоставима с героиновой. Сам не увлекаюсь ни тем ни тем поэтому возможности сравнить не было, но вот желающих бросить курить видел не мело. Некоторые действительно бросают без особых трудностей... потом подбирают и через пару месяцев бросают снова)
Знаю одного бросившего окончательно и бесповоротно. Стаж вроде несколько лет. Ничего особенного по его словам не делал, просто перестал курить и всё. Видимо организм такой, да и не так уж много он курил наверное. Остальные кто бросает рано или поздно начинают снова... |
Остальные кто бросает рано или поздно начинают снова...
Ну далеко не все... |
для Komandanto_Che:
в чем то ты прав я сам бросал не однократно когда на год когда на два сейчас опять 3месяца не курю... И поверь мне начинаешь курить когда даешь себе слабину, типа вот одну сигарету скурю и все, потом пачку докурю и все, и т.д... |
Остальные кто бросает рано или поздно начинают снова...
Ну далеко не все...
Я говорил о своих знакомых. Из них бросить на всегда смог только один... Или нет всё-таки ещё одного вспомнил, но этот после инфаркта бросил. |
| просто бросил. |
| просто бросил бросать курить, уже больше года не думаю ап этом) |
| Эх...) |
| Представь сколько денег ты потратил на сигареты за всё время, брось курить и... повешайся ) |
| Ф топку табак!..Спайс...-вот наше будущее! |
для --Кьюби--:
скажи себе с утра
ВСЁ
из личного опыта;периодически занимаюсь табакокурением но на месяц под пиво.
интервал 3-5 лет нет ..1 месяц расслабона |
нужна сильная мотивация исходящая из тебя, то есть причина должна быть к примеру "ради Своего здоровья", но ни в коем случае, ради любви к девушки и т.п.
мой дед всю жизнь курил, и чето пошел к врачу, он покачал головой и говорит, если ты и дальше так будешь курить (3 пачки в день), то месяц-два и ....
вообщем как корова я зыком слизала.... не курит и здоров как бык, с тех пор лет уж как десять. |
| если всю жизнь курил по 3 пачки в день - уже можно не бросать, хуже не будет :Р |
Шаги
1)Таблетки ТABEX
2) Литература "Легкий способ бросить курить" я не захотел читать много листов и не одной картинки :)
3)Сильно не хватает самой привычки держать в руках сигару можно просто зажигалку крутить или спичку грызть но можно и купить специальную электронную сигарету названия не помню
4)месяц не курить самое сложное поэтому рекомендуется всячески избегать сигаретного дыма и пытаться не думать о сигаретах вообще поэтому лучше постоянно занимать себя каким либо делом отвлекаясь от самой мысли о сигаре
5)никогда больше не курить,даже одной тяги может хватить что бы опять появилось желание плохой привычки |
специальную электронную сигарету
что это? Оо |
| бросала,не курила года 3 (с ребенком в декрете). И опять старая песня(( |
а я вот бросил, не курю,
бодр и полон сил!
родной минздрав благодарю,
что предупредил! |
| курить бросил , потолстел на 30кг . теперь я жирный =( |
| курить начал, похудел на 3 кг. благо теперь ночью вместо привычки лезть в холодильник появилась другая - пойти покурить :Р |
| И так, имею желание бросить курить. Да вот проблема, не выходит. Вопрос к тем кто бросил, какими методами пользовались вы? потерпи скоро у нас как за рубежем LM станет 3.5 бакса стоить и причин искать ненужно будет бросишь как пить дать )) |
бросил курить после 10 летнего стажа...просто надо понять что курение болезнь молодости, незачем садить свое здоровье,подвергать себя опасности для например раковых заболеваний.Особенно это прочувствовал когда женился и родилась дочка.
надо просто бросить и все.понять что пользы от курения нет.кстати уже после месяца некурения чувствуешь себя намного лучше.Пока куришь не замечаешь что дыхание плохо работает, а когда бросаешь , то резко начинаешь чувствовать что дышишь полной грудью.Отличные ощущения! |
