| Автор | Эфир от 30 Июля. |
|---|
| ВЕДИ!)))) нормально |
для l_e_s_e_n_a:
Зачёт))
для GRA_FIN:
ку)) |
| руками и ногами, за!!! |
| поддерживаем) |
| +1 |
| можно даже по 3-4 часа) |
устраивай
очень интресно послушать |
| поддерживаем) |
для WMOD:
почему не стоит. направляй новичков :) чтобы сами на грабли на наступали. |
| поддерживаем |
| конечно да)прэс качай и живот будет уменьшаться - Бред приседания и упражнения на спину на многу лучше живот уходит! От качания пресса толку мало. |
| +1 |
для WMOD:
Это было бы не плохо)
Даже,если всего час и не обязательно про здоровье - главное,чтобы тема эфира была интересной и полезной...
для интер-зет:
Здорово Димон! |
| турник брусья самые лутшие workout рулит)) |
| Читай мои посты |
| Да проводи |
| Конечно надо такие эфиры) |
для -Тайкор_:
качает, конечно. Ноги, в основном. но кататься тоже надо правильно.
При неправильной езде можешь угробить колени.
Если хочешь похудеть при езде на велике, то надо каденс очень хороший держать) 90 каденс будешь держать - аэробная нагрузка будет приличная. |
| за |
| кстати такие эфиры будут помогать морально) |
