| Автор | Начинаю новую жизнь |
|---|
| пломбирчика же |
для Frakyr:
Привет. Норм. |
| Ура меня упомянули |
Дома настрой не тот конечно.
Было время когда у меня штанга дома стояла с 140кг блинами. V образный гриф итд. Но желание заниматься дома быстро ушло. Все таки голова воспринимает тюдом не ак место отдыха.
Я бы посоветовал найти подвальную качалку(ТК все закрывают из за лохлауна)
По питанию сокращай угли постепенно, не все сразу - начни со сладкого, потом сдобы, потом крахмалистые овощи и белый рис.
Постарайся получать удовольствие от этого процесса.
Хвали себя каждый день - в ответ будет вырабатываться серотонин, который поможет справиться со стрессом.
П.С хлебцы хрень же, убираем тоже там ГИ высоченный, после них жрать будет хотеться
-ну и Оглаша 16/8 предлагала, крутая тема |
| *воспринимает дом как место отдыха |
| Хвали себя каждый день - в ответ будет вырабатываться серотонин - "кеша хороший, хороший" ... |
| Рождённый толстым худеть не может. |
| Виз ты не прав, они все охудевшие |
для Мэйлин:
Сегодня мед доем и можно. |
для Амелани:
Ты была в бизнес зале аэропорта в австрии? |
для Амелани:
Надо похудеть к новому году!111
Но это не точно. |
для Андрей_Великий:
Нет. А ты? |
для Мэйлин:
Мне бы к лету... |
Мне надо хотя бы 5 килограммчиков скинуть до нового года. А до лета 15.
Тяжко.. |
для Мэйлин:
Скинем.
Я планирую работать с головой в первую очередь. |
| Мозги скинуть? |
Ты нас тупыми обозвал?
Проясним. |
для Амелани:
Да. Самая проблема в голове из которой идет всякое там компульсивное переедание и прочая рппшная ерунда. |
| Я бы тоже похудел на пару кило для рельефа... Но не выходит. Видимо, так и останусь заплывшим 185/74. |
для Мэйлин:
:с
дя |
