Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4
| Автор | Борьба с курением |
|---|
организм такой
дело в зомбонастройке мозга - как только она устраняется, никаких проблем не возникает,
никотиновая зависимость одна из самых стойких наркозависимостей и по силой сопоставима с героиновой
по "силе" фсе наркотики одинаковы - они вызывают зависимость,
будь то героин (мак), никотин (табак) или кофеин (чай, кофе) с теобромином (шоколад),
но у героина более тяжёлые побочные эффекты, потому и озарение "пора завязывать" приходит быстрее) | куда тяжелее зависимость от онлин игр,
ибо кажущаяся лёгкость, доступность, видимое отсутствие побочных эффектов запутывают человека,
пора прошивать законодательство новыми патчами,
чтобы каждая онлайн игра обязательно крупным шрифтом выдавала предупреждения на главной странице, вроде:
"эта хрень может вас надолго засосать, разрушить вашу личную жизнь, серьёзно подорвать психическое и физическое здоровье"... | куда тяжелее зависимость от онлин игр,
ибо кажущаяся лёгкость, доступность, видимое отсутствие побочных эффектов запутывают человека,
пора прошивать законодательство новыми патчами,
чтобы каждая онлайн игра обязательно крупным шрифтом выдавала предупреждения на главной странице, вроде:
"эта хрень может вас надолго засосать, разрушить вашу личную жизнь, серьёзно подорвать психическое и физическое здоровье"...
Черт как метко сказано - подписываюсь))))) | потерпи скоро у нас как за рубежем LM станет 3.5 бакса стоить и причин искать ненужно будет бросишь как пить дать ))
К стати да, сигареты у нас, уже значительно выросли в цене. | И так, имею желание бросить курить. Да вот проблема, не выходит. Вопрос к тем кто бросил, какими методами пользовались вы? И так, имею желание бросить курить. Да вот проблема, не выходит. Вопрос к тем кто бросил, какими методами пользовались вы?
представь себе как ты подкармливаешь своими кровными какого нибудь чурку подпольщика... | | Поменьше общаться с курящими, если долго куришь, то можешь постепенно уменьшать "дозу", со временем сам отвыкнешь | для -BigBoss-:
К сожалению курят везде, даже на остановке, так что избегать- проблематично( | для --Кьюби--:
сигарету в стакане с молоком замочи высуши и покури дядя так бросил | сигарету в стакане с молоком замочи высуши и покури дядя так бросил
По моему тупо это курить)))
Кому то еще это помогло?) | | Вопрос, Накой бросать курить? Работа на бензокалонке или складе взрывоопасных материалов? :) | Накой бросать курить?
Прально, пока не поймешь четко, зачем тебе это, ничего не выйдет. | Как бросить курить за 5 дней
Метод, разработанный американскими специалистами для летчиков, поступающих в отряд астронавтов
1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2-3 стакана воды, принять душ. На завтрак - только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох-выдох). Всякий раз при появлении желания курить "гасить" его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательная прогулка сразу после обеда. Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2-3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) - пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой и соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить.
4-й день. Тяга к курению пропадает. Режим и диета прежние.
5-й день. Появляется чувство удовлетворенности достигнутыми успехами, уверенность в силе воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.
"Покурил - поешь рыбы"
Ученые, изучавшие характер питания и состояние здоровья злостных курильщиков, пришли к выводу, что те из них, кто ест много рыбы, смягчают вред, который наносит курение сердечно-сосудистой системе. Происходит это благодаря повышенному содержанию в рыбе особых ненасыщенных жирных кислот, препятствующих повышенной свертываемости крови. В результате снижается опасность образования тромбов.
Если вы не можете отказаться от курения (советы немецких специалистов)
- Покупайте сигареты только по одной пачке.
- Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
- Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
- Постоянно меняйте сорт сигарет.
- Держите сигареты дальше от рабочего места.
- Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами и не просите закурить сами.
- Не носите с собой спички, зажигалку.
- Покурив, прячьте пепельницу.
- После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
- После первой затяжки погасите сигарету.
- Затягивайтесь через раз.
- Постепенно переходите на курение без затяжек.
- Первую сигарету курите только после завтрака.
- Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
- Не курите больше одной сигареты в час.
- Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.
САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ СПОСОБ, КАК ПОКОНЧИТЬ С КУРЕНИЕМ.
Перед тем как закурить, прополощите рот 0,1% раствором серебра. Неприятный металлический привкус во рту после курения поможет тем, кто действительно решил прекратить курить. | | Просто брось и всё!Я вот уже 3 года не курю,хотя стаж был около 20 лет.Самое главное переболеть после бросания) | | я никогда неначинал но вот метода.идите в басей и поймете что от курения ваши легких ГОВНО(как у моих друзей)и когда вас будут обганять и попускать вы сами бросите))ето метода помогла 3 моим друзьям)) | для маг_убийца2:
Ёпрст, не в этом дело, курят и многие спортсмены, и чемпионы России в том числе) |
1|2|3|4К списку тем
|
