| Автор | Руки, мышцы, 2 кубика |
|---|
для брандмейстер:
сдуйся, глупости это всё
сварил станки
для -Bonk-:
если ты хочешь максимально эффективно и быстро набрать форму лучше иди сразу в спортзал, и не занимайся глупыми дерганьями.
В нормальном зале есть всё, чтобы накачаться, но самое главное там есть люди - общение + спортзал дисциплинирует. |
Подскажите пожалуйста будет ли эффект если систематически заниматься физ. нагрузкой дома, а не в зале? И имеет ли значение время суток? Просто я ночью перед сном занимаюсь)
ананист детектед. так ты правую качаешь? |
зачем вам пляжное телосложение ?
ну купится малолетка на вас , а дальше? |
| Как говарил когда-то мой тренер... если отжиматься по 10 раз в день, то за 2 года можно иметь атлетическое телосложение |
сдуйся, глупости это всё
ну конечны! я ужо сдутыйййй! язззззззззззьььььь! |
если ты хочешь максимально эффективно и быстро набрать форму лучше иди сразу в спортзал, и не занимайся глупыми дерганьями.
В нормальном зале есть всё, чтобы накачаться, но самое главное там есть люди - общение + спортзал дисциплинирует.
ну конечно! тренер с квадратными яйцами тебе дороже фсех! |
чё блин? на обклеенном наклейками станке не стрёмно заниматься?
а на раме с блоками, без наклеек, ф падлу? |
зачем вам пляжное телосложение ?
Вопрос был о занятиях дома,больших результатов без железа не добиться... |
для KalenS:
Как говарил когда-то мой тренер... если отжиматься по 10 раз в день, то за 2 года можно иметь атлетическое телосложение
Нефига)))
при должном подходе, за 7-8 месяцев тренировок 2-3 часа через день, можно - факт, дополнительно ещё и сбросив 18-25 кг(ну если было что сбрасывать) |
Вопрос был о занятиях дома,больших результатов без железа не добиться...
да всё прекрасно дома качается.
другое дело, что лень кому-то по несколко подходов делать. |
Вопрос был о занятиях дома,больших результатов без железа не добиться...
и не только, одного железа мало
нужно высокобелковое питание - мясо.
К нам постоянно ходят пересохи - страшно смотреть, а жмет сотню легко)))
Всё должно быть красиво и без изврата. |
есть упражнение для кубиков живота
и так :
встаем утром втягиваем живот на всю - задерживаем дыхание и так несколько упражнений с утра...кубики гарантирую, если нормуль весишь!...тоесть нет лишнего веса. |
для KirllL:
нек гони! конституция тела у всех разная.
кто-то и за год может КУБИКИ накачать, а кто-то за это время и двужилы натренирует. |
К нам постоянно ходят пересохи - страшно смотреть, а жмет сотню легко)))
это в жизни практичнее , чем капецкакойшкафгромкоупал! |
| 112 - упражнение делаем на голодный желудок |
для GINdog:
какая-то натуральная травка - Название у травки есть? ,) |
для брандмейстер:
нек гони! конституция тела у всех разная.
даже из плохой конституции можно сделать красиво, ть к вопросу с умом, а не заниматься дома на матрасе у телевизора. |
для брандмейстер:
кто-то и за год может КУБИКИ накачать, а кто-то за это время и двужилы натренирует.
если жрать лапшу, хлеб и кашу, ни каких кубиков никто никогда не увидит)
Да, у одних дорога долгая, у других быстрая, ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ. |
а не заниматься дома на матрасе у телевизора.
дак вроде у телека только кино смотрят. |
если жрать лапшу, хлеб и кашу, ни каких кубиков никто никогда не увидит)
Да, у одних дорога долгая, у других быстрая, ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ.
если жрать протеины после качухи, нажрёшь фальшивые мышцы, которые потом повиснут. |
