Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|59|60|61|62|63|64|65|66|67|68|69|>|>>
| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
Вчера 100 подтягиваний мутил на скорость, сделал за 8 минут и 45 сек. Медленно конешно, бывало и 7 с копейкой в прошлом году. Вес мой при этом 83 кг, ну + телефон, кеды и т.п. эт около 85 кг уже.
Ну и седня еще подтянулся 35 раз, такой же вес. К зиме поднабрал. А фигли, не жарко, весу уходить некуда | Лесенку до 15-ти при своем весе 81 кг замутил за 10 минут и 45 секунд
Лет тебе сколько? | для ALEX060:
29 лет, девственник | https://www.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=2739599&page=60#52758805
Показалось, что попал в прошлое) | для Эрик друг:
В данном случае недалекое прошлое. | для ReZero:
Так-то изменения есть, было 28, стало 29 уже) | для Эрик друг:
Ты бы лучше свои изменения говорил. Как там турничек? Ты ж супергероем собирался стать после молочка и творога. | для ReZero:
Вчера приехал после тяжёлого дня(помогаю с переездом сестре), холодный душ и полетел! 24 раза смог прям хорошо подтянуться. Я кстати тебе советую попробовать апельсинчики. Мало того, что цитрусовые суперполезны, так ещё и вкусные очень) | Вчера))) у нас дождь неплохой был, и поэтому пробежка получилась классной)))
Мое любимое прохладно, опасность заболеть))) Я на таком помешан)))
Жду зимние тренировки, метель, пурга))) и так далее.
P.S. Немного секрет открою кто не в курсе как тренячить в таких условиях. Все просто))) осторожно с потреблением жидкости и еды)))
Так что Всем десантникам Удачи))) | для Al Brovko:
Вчера))) у нас дождь неплохой был, и поэтому пробежка получилась классной)))
Мое любимое прохладно, опасность заболеть))) Я на таком помешан)))
Ну все бы ниче, но ты купаешься после пробежки как я в речке? Вчера было с утра +6 градусов, я пробежался по степи где-то 7 км, потом скупался в Иртыше. Вот это я понимаю | для Al Brovko:
Жду зимние тренировки, метель, пурга))) и так далее.
Я даже в -30 бегаю. по 4-5 км. Правда по степи уже не побегать, потому что там сугробы по колено и выше. Я уже бегал в таких условиях по сугробам, фигово вот так проваливаться и получается ты уже как бы можно сказать не бежишь, а шагаешь проваливаясь каждой ногой, при этом устаешь от такого быстрого шагания с проваливаниями.
По городу тоже бегать не варик, т.к. по натоптанным, наезжанным дорожкам, снег станоится скользким и в таких условиях, когда ноги скользят и можешь в любой момент подскальзнуться и упасть не очень хороший вариант.
Есть вариант единственный которым я пользуюсь зимой это стадион, правда в моем захолустье стадионы есть возле школы задрюпанный, без дорожек(кафельных или каких там, какие бывают более менее, но тут вообще никакой), чисто земля и сухая трава выглядывающая из ней. Тут главное чтобы его снегом не засыпало, а засыпает его бывает более менее, не как в степи, которой сугробы прям задувает, но тоже бывает полностью сапог в снег уходит. Но натаптываешь после 5-6 кругов более менее. Просто в моем захолустье та не бегает никто почти по стадиону(по такому стадиону никого не прельщает бегать), предпочитают по набережке и т.п. Но я там не люблю, ибо натоптанный снег и скользко.
Вот ездил я в Россию недавно, был в Поспелихе. Вот там стадион так стадион! Все как положено, шикарная дорожка, 400 метров круг, все отмерено. Рядом даже тренажерка уличная есть. Где не только брусья и турник, а еще и жим лежа мутить можно, становую делать можно, вело треножоры и т.п. Даже какие-то рули(как в машине по виду) есть, которые крутить можно, ток не знаю зачем они нужны. 2 колеса вместе стоят. Все есть | для ReZero:
Мне вот не хватает двигательной активности(по несколько километров в день ходить), а тебе не хватает правильного питания) | Может кому интересно будет))) Гляньте))
Монах ШаоЛиня))
https://www.youtube.com/shorts/hErEBVMEhRY
https://www.youtube.com/shorts/EVtc6MqNUZA
И Калифорнийские красавицы
https://www.youtube.com/watch?v=1m-iVytvtTM | для Al Brovko:
Красавицы норм, вроде бы на вид не качанные, без рельефов, в меру пухленькие. Похожи на бразильянок по формам.
А шаолиньский не понравилось, фигня. Можно было и получше видео закинуть с монахами, а не это%) Этот в вертикальной стойке еле отжимается. И только корчит всякие стойки.
https://www.youtube.com/watch?v=szpA4J0YtC4
вот эти чуваки как нефиг даже с пол сотней отжимаются.
Есть же как старик например на одном большом пальце весь свой вес возле стенки удерживет и т.п. | Крутой Трен))))
Легенда Русского С.п.о.Р.Т.а. Денис Семенихин и Бригада)))
https://www.youtube.com/watch?v=kbXIrRWhN1E | для Al Brovko:
Знаю, знаю. От Семенихина это и пошло, челендж 5 тонн.Началось с того, что семенихин 40 раз подтянулся и 40 раз отжался на брусьях за минут 15-20 осилил. Потом челик Евгений Лось это заметил и сделал этот челендж за пару минут. Ну и тут потом началось, что весовая категория должна быть 100 кг, типо 5 тонн поднять. т.е. если ты весишь 100, то надо 50 раз, если 120, то меньше. А если 70 кг, то надо 71 раз и того и того и так далее. Т.е. 5000/70=71.4
Ну короче в этом виде тяжело атлеты победили, ибо с отягощением или с таким кол-во повторов легкоатлетам не сравниться. | А потом еще пошло от Смаева видео, вот после и пошло, кто в 5 тоннах уделает его, но он потом свой рез перебил, но что сказано, то сказано. прошлый его рез уделали, значит победили, т.е. Фещук втащил.
А вообще давно эт было, я еще за самим ходом событий наблюдал, еще тогда, в режиме реального времени | К штанге начал помаленьку подходить. Как никак с огородом покончили, терь и время появилось + я в отпуске.
Позавчера сделал подходик к 80-ти кг на 12-ть раз, сегодня так же. Можно на 1-2 повторения больше, ну это напрягаться сильно надо.
Конешно зимой я мог больше в январе в феврале, щя подослаб. Фигли вест год почти не подходил.(для примера 95 кг мой рекорд был на 11 раз, 100 кг на 7, а щя 95 кг где-то на 5-6, 100 на 2-3) | https://www.youtube.com/shorts/tJu-zhw1KTg
Батя показывает как надо правильно подтягиваться=) | | После вчерашних подтягиваний на пальцах у меня предплечья побаливают. Вчера подтянулся 21 раз от выступа(ну плоского, которые бывают же в гаражах и т.п.) металического, которым можно зацепиться. И там ток 4 пальцами на изгибе ток можно держаться. Затем лесенку до 13-ти замутил. Думал до 14-ти, но не осилил и дважды по 12 сделал(пробовал 2 раза осилить 14). Пальцы писес уже не держали. |
<<|<|59|60|61|62|63|64|65|66|67|68|69|>|>>К списку тем
|
