| Автор | Эфир от 27 Февраля. |
|---|
для vampira-mim:
спасибо за поддержку- действительно смысл глубже )
Просто всецело разделяю твоё мнение))
для Satyricon_:
игра это досуг, а в реале надо делами заниматся, кто не умеет отделять досуг от работы, сам виноват и снова ++
Виноват, не виноват, но нужно пнуть таких в нужное русло :) |
для _Hayabusa_:
30 повторений рекорд :)
слабо работаю?)
с гирей 24кг 16 раз делаю) свой вес 66кг |
Мирий а как набрать вес?если хаваеш все а в вес не идет.
а не надо все-нужно белка примерно 2 грамма на 1 кг тела-при условии что ты только ПОДДЕРЖИВАЕШЬ вес. А если хочешь увеличить то 3, а возможно и 4 при быстром обмене веществ. Правильный тренировочный график сочетания в течении год фаз тренировок на силу и массу. И выкинь изолирующие упаражнения - оставляешь - жим лежа, становую тягу, приседания, жимы со штангой + поясница, голень. Пресс по желанию...Тренировки 3 раза в неделю... Почитай например:
Стюарт Мак Роберт "Думай 1-2", "Руки титана" "Жим лежа" - я по ним в физфаке курсовик писал |
| Виноват, не виноват, но нужно пнуть таких в нужное русло :) ну пока сам не поймет, ты, как посторонний, мало чего изменишь... |
вот вот вот =) о чём я. о том что не тратьте свои органы на энергетики ради игры. если и выпиваете это то для пользы в реале. хотя я против и не советую. молоко и йогурты, соки, полезности всякие ! вот что )
а про стили, заработки - это другая тема. Я про энергетики!!! про здоровый сон. берегите себя |
для ex-or:
зашить :)))
Тебе?) |
Мирий а как набрать вес?если хаваеш все а в вес не идет.
как вариант, провериться на яйце-глист |
| как вариант, провериться на яйце-глист ыыы ) тоже верняк... |
для _Hayabusa_:
а у меня нет проблем :) |
для Курчавая:
как вариант, провериться на яйце-глист
Это проверено.
Просто не набераю и все. |
| давайте зделаем спортивный эфир |
Просто не набераю и все.
для _Hayabusa_:а сколько тебе лет? |
через 2 недели 18 лет.
рост 185, вес 66:( |
| тренировки-качалки-железо. тьфу. пешком надо гулять побольше и все нормально будет. |
| От ваших гантелей и штанг а сервак упал :)) |
| Всем привет)) |
| даешь автобои за эти лаги еще :)) |
для ex-or:
+ |
для ex-or:
+ |
Мирий!
Нарисовали мечи жесткости в гос магазине. Объяви, что бы бежали покупали кому нужно. |
