Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8|9
| Автор | Руки, мышцы, 2 кубика |
|---|
для KirllL:
узнав то, что ты написал, (138) я прям ща нажрусь всякой дряни и качком стану? | для брандмейстер:
продолжим дальше твое обучение.....
Актин — сократительный белок, состоящий из 375 аминокислотных остатков с молекулярной массой 42300, который составляет около 15 % мышечного белка. Под световым микроскопом более тонкие молекулы актина выглядят светлой полоской (так называемые Ι-диски). В растворах с малым содержанием ионов актин содержится в виде единичных молекул с шарообразной структурой, однако в физиологических условиях, в присутствии АТФ и ионов магния, актин становится полимером и образует длинные волокна (актин фибриллярный), которые состоят из спирально закрученных двух цепочек молекул актина. Соединяясь с другими белками, волокна актина приобретают способность сокращаться, используя энергию, содержащуюся в АТФ. | для брандмейстер:
жуй дальше, грамотный ты наш, тебя учить ещё и учить...
Миозин — основной мышечный белок; содержание его в мышцах достигает 60 %. Молекулы состоят из двух полипептидных цепочек, в каждой из которых содержится более 2000 аминокислот. Белковая молекула очень велика (это самые длинные полипептидные цепочки, существующие в природе), а её молекулярная масса доходит до 470000. Каждая из полипептидных цепочек оканчивается так называемой головкой, в состав которой входят две небольшие цепочки, состоящие из 150—190 аминокислот. Эти белки проявляют энзиматическую активность АТФазы, необходимую для сокращения актомиозина. Под микроскопом молекулы миозина в мышцах выглядят темной полоской (так называемые А-диски). | для брандмейстер:
церковноприходская школа до добра не доводит, так что продолжим учить тебя дальше, читай епрст.
Актомиозин — белковый комплекс, состоящий из актина и миозина, характеризующийся энзиматической активностью АТФазы. Это значит, что благодаря энергии, освобожденной в процессе гидролиза АТФ, актомиозин может сокращаться. В физиологических условиях актомиозин создает волокна, находящиеся в определенном порядке. Фибриллярные части молекул миозина, собранные в пучок, образуют так называемую толстую нить, из которой перпендикулярно выглядывают миозиновые головки. Молекулы актина соединяются в длинные цепочки; две таких цепочки, спирально закрученные друг вокруг друга, составляют тонкую нить. Тонкая и толстая нити расположены параллельно таким образом, что каждая тонкая нить окружена тремя толстыми, а каждая толстая нить — шестью тонкими; миозиновые головки цепляются за тонкие нити. | | дык успокойся ужо, я же это тоже могу нагуглить. | для брандмейстер:
Белки – это основной строительный материал организма, необходимый для образования новых мышечных волокон и восстановления травмированных тканей во всех органах (протеин для роста мышц) .. С увеличением интенсивности физического труда возрастают и потребности организма в белке.
Белок в процессе пищеварения распадается на аминокислоты, а они, собственно, и являются теми самыми “кирпичиками”, из которых строится мышечная ткань. И если аминокислоты поступают в недостаточных количествах, мышцы начинают есть «сами себя» из-за недостатка строительного материала. | для брандмейстер:
Каакое гуглить? Всё по памяти набрано, ёптэ. | церковноприходская школа до добра не доводит, так что продолжим учить тебя дальше, читай епрст.
я рад за вас, если вы институт с красным дипломом тоже закончили. | для GINdog:
какой скоростной форумчанин! этот загадочныйдля KirllL ! | для брандмейстер:
ты ничего не можешь, в том то и дело, что ты не умеешь обрабатывать и воспринимать информацию, тебе её нужно разжевывать и ложить в рот.
Тыкая лицом в примитивную информацию, которую изучает школяр 8-9 класса. | для KirllL:
ну, дык да, я если что, к вам! можно? | для брандмейстер:
А теперь ответь что ты имел ввиду, когда написал -
если жрать протеины после качухи, нажрёшь фальшивые мышцы, которые потом повиснут.
что за бред ты писал???????
Ты хоть вменяемый сейчас????
На тебе ещё неуч.
Белки (протеины для роста мышц), попадающие в организм с пищей, усваиваются только после предварительного расщепления в желудочно-кишечном тракте под действием пищеварительных ферментов до аминокислот. Именно эти аминокислоты формируют белковые молекулы, которые идут на построение клеток. Продуктами, источниками полноценного белка являются: мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, яйца.
Белки две основные функции: они поставляют в организм строительный материал для синтеза новых белковых молекул и, кроме того, снабжают организм энергией (источники калорий).
Плотоядные млекопитающие (в том числе и человек) получают необходимые протеины для роста мышц с растительной и животной пищей. Ни один из полученных с пищей белков не встраивается в организм в неизменном виде. В пищеварительном тракте все поглощенные белки расщепляются до аминокислот, и уже из них строятся белки , необходимые конкретному организму, при этом из 8 незаменимых кислот в организме могут синтезироваться остальные 12, если они не поступают в достаточном количестве с пищей, но незаменимые кислоты должны поступать с пищей непременно. | для брандмейстер:
Что ты собрался качать, не употребляя высокобелковой пищи такие как - мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, яйца, мягко скажем не понятно, нормы потребления этих продуктов для НАСТЬОЯЩЕГО атлета, привышают в 2-4 раза продуктовую корзину среднего россиянина и питаться так может себе позволить не каждый - и 5 разовое питание и необходимость получать 1,5-2,5 гр. на 1 кг массы тела. | для KirllL:
ладно, копипасть, всё равно читать нечего :(... | для KirllL:
какие сайты посетил? | +и необходимость получать 1,5-2,5 гр. белка на 1 кг массы тела.
Это очень дорогое удовольствие я тебе скажу. | для брандмейстер:
какие сайты посетил?
Включай мозг и учись им работать. | для KirllL:
дык, я ж блин, похудел на 1.5 кг, пока ты мне всяку каку втирал!
пойду, клетчатки и как их... ? хряпну! | Я в этом не проф. всё что ниже моё личное мнение. )
Достаточное питание. ) Время суток для тренировки не важно, режим тренировка-отдых важнее.
Для поддержания формы 3 дня в неделю (например, пн, ср, пт) тренировка часа 1,5-2. Если нет спец инвентаря дома вряд ли норм форму удержишь. Хотя, конечно, зависит от образа жизни. Когда на стройке кирпичи тягал качалка была не нужна. )
PS. Не качок и не стремлюсь им стать. ) | Как итог по теме.
Если нихрена не жрать, так никаких мышц НИКОГДА не нарастет, хоть закачайтесь.
Питайтесь правильно - кушайте высокобелковую пищу и всё само попрет, хоть дома, хоть в спортзале, только регулярно занимайтесь своим физическим здоровьем.
Но спортзал лучше, он дисциплинирует и не дает расслабится, особенно, если за него заплачено и занятия могут сгореть))) |
1|2|3|4|5|6|7|8|9К списку тем
|
