| Автор | отжимаемся вместе. |
|---|
| и то на коленках на них труднее и эффективнее отжимания при полной амплитуде естественно тока |
| Чего? |
| 150 |
для melenko
я тож щас напишу сегодня 50, а завтра 60, потом 70)
пиши мне по барабану я знаю, что свои 60 вечерком выжал, а вот с утра проспал некодыть было ( |
| не выспался, позже начну... |
для Евфлантовичок:
сутра наоборот рекорд можно жимануть,
позже уже как-то со скрипом идёт,
физика или магия какая-то. |
сейчас отжался 30 раз
всего отжался 115 |
| сейчас отжался 30 раз всего отжался 115 - по нормальному отжимался? руки на кулаках ноги на больших пальцах и жим грудь до пола - и на вытянутые руки, и без рывков. Иное не в счет ) |
Да , я каждый день по 30 раз отжимаюсь , не впервой)
грудь лучше что б до пола докосалась или чтоб см был до пола? |
для deniss97
молодец но нужно больше.
1 см разница не большая, но лучший вариант если на скамьях и при этом при жиме уходить вниз на сколько можно, лучший вариант. |
| +100 |
для Lemurian:
сутра наоборот рекорд можно жимануть,
позже уже как-то со скрипом идёт,
физика или магия какая-то.
у меня наоборот силы появляются позже, ближе к вечеру. утром не могу отжиматься (идёт со скрипом), а вот вечером наоборот тянет. физика или магия какая-то.
для Евфлантовичок:
по нормальному отжимался? руки на кулаках ноги на больших пальцах и жим грудь до пола - и на вытянутые руки, и без рывков. Иное не в счет
Новички, которые раньше никогда не отжимались, не смогут конкурировать. Разрешается отжиматься на ладошках, также выбирать любой хват(Узкий или широкий). Остальное на совести отжимающегося. |
| В ЦАХАЛ, по-моему, надо обязательно отжиматься на кулаках |
СЕГОДНЯ отжался 10 раз
ОБЩАЯ сумма 125 |
| 35, крылья болят =( |
Отжимаюсь каждый день 50 раз по три подхода: утром, в обед, а также вечером.
Узкий хват на ладошках.
Без какого либо спортивного интереса - для себя. |
отжаться 10 000 раз
перенагрузки сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, в частности на венах.
ну если тебе это надо, то вперёд.
в день вполне достаточно сделать несколько подходов по 25-30 отжатий, с паузами в 2 минуты. главное правильно дышать. |
Главное после 4-5 дней тренировок давать мышцам отдохнуть некоторое время.
А то можно и ласты склеить. |
СЕГОДНЯ отжался 20 раз
ОБЩАЯ сумма 135 |
перенагрузки сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, в частности на венах.
нука, как там они на венах сказываются? Поподробнее плз. |
