| Автор | #3303 Украина. Ярость Севера [боевой клан] |
|---|
| есть конечно другие варианты |
есть у меня форма!!!!)))
только вы снять велели))))))) |
для olgamarta:
тут загадки загадывают.что у нас есть а у тебя нет? |
| тишина |
для герой с косой:
Так не честно:)) Могбы и другие варианты поназавать:)))
А так взял и угадал:)) |
для zayets:
да хотел было |
| Споки ночи |
для ExpertVeet:
я так понимаю занятия будут утром??)) |
для olgamarta:
Да, тебе приходить без формы:)) |
| доброе утро |
| на зарядку становись |
| Первый!!! |
| остальные спят еще |
Доброе
О какие молодцы уже в форме
Начнем с разминки два круга легким бегом по стадиону, для опоздавших будет отдельная программа. *продолжительный истерический смех* Бу-га-га )))) |
| привет.уже бегу |
Перед пляжно-отпускным периодом надо набрать форму
Так что не сбавляем темп! |
для ExpertVeet:
ага.за зиму пузо наросло) |
| ху, забыл что щитать не умею, бегал до сих пор:)) |
| дорожку то как утоптал) |
Молодцы!!!)))
Теперь два круга медленным шагом, дыхание перевести
А затем на турничек три подхода по 10 подтягиваний и четвертый по максимому
И на брусья по той же схеме) |
