| Автор | Эфир от 11 Марта. |
|---|
| и я буду бегать )) в магазин за сигаретами )) |
| я хочу полезные советы по игре гвд) |
| В 15 лет трудно набрать вес, не имея к этому склонности( связано с телосложением и нормальным обменом веществ в этом возрасте) И спорт питание не все разрешено, т.к зоны роста еще не закрылись мне не желательно и протеин пить, тут выход один - кушать то, что забивает печень, тогда какой-то + есть, но потом надо недельку отдыха раз в месяц. За год с 60 кг прыгнул на 76, я с тренером говорил насчет этого, он даже и не думал про такой расклад набора веса подростку без особого вреда его здоровью. В бодибилдинге мозги важнее. Я вес сбрасывать не хочу, ну его. |
| Мирий а ты какие блины любишь?5кг, 10кг или 25кг?;) |
зашел в рулетку хотел поставить на от 1до 18 а поставил на от 19до 39
и выпало 36 хаха 7,000 denboss 19-36 Half 14,000 |
| Мирий ты под чем ща если не секрет ???))) |
| http://lgnd.ru/clan/list_all |
В 15 лет трудно набрать вес, не имея к этому склонности( связано с телосложением и нормальным обменом веществ в этом возрасте) И спорт питание не все разрешено, т.к зоны роста еще не закрылись мне не желательно и протеин пить, тут выход один - кушать то, что забивает печень, тогда какой-то + есть, но потом надо недельку отдыха раз в месяц. За год с 60 кг прыгнул на 76, я с тренером говорил насчет этого, он даже и не думал про такой расклад набора веса подростку без особого вреда его здоровью. В бодибилдинге мозги важнее. Я вес сбрасывать не хочу, ну его.
да расслабься-я до 30 через 80кг своего веса перейти не мог)всему свое время) |
+1947
https://www.heroeswm.ru/clan_info.php?id=6079#
https://www.heroeswm.ru/clan_info.php?id=5640 |
| Спасиб за песню) |
для NAGINATA:
Я в курсе, но я сам себе системки ставлю, иногда советуюсь с тренером(давно на тренировках не был, но позвонить то могу) |
| можешь подсказать как побыстрее скинуть вес подростку? |
для NAGINATA:
Ведра по 15 литров таскаешь в день по 20 раз и все ок..))) |
Мирий ты под чем ща если не секрет ???)))
под крышей.
всем привет. |
Поставь еще)
Магистраль – Мне надоело так жить! |
| Мирий,девчёнку поставь ... |
| В лесенку...на турнике... мы за час по 165 раз подтягивались...)) Весело, а после пиво..)))) |
спасибо буду как лето наступит бегать
Мне нравиться когда ты росказуешь про спорт=) |
народ в 17 лет 11 подтягиваний нормально? физрук говорит 20 должен брать. (
Там думаеш как 15 сделать а он 20 зачихляет |
| Ну на каждый плюс есть свой минус. Больше силы - меньше выносливости, меньше силы - больше выносливости(один из примеров) Я тренируюсь, чтобы не было проблем со спиной, какие у меня из-за компьютера, идет возрастное изменение в телосложении, не успевают мышцы за костями. Сутулость это даже плюс, хоть я и не оптимист, но тут действительно есть плюс. Когда спина выравнивается она стает шире, а чтобы ее исправить надо долго и упорно тренироваться, не захочешь - заставишь. А вот с бегом запара у меня, бегать нельзя. Подвод такой в жизни...Клаустрофобия, в лифт не сяду, но и пешком ходить много нельзя) |
