| Автор | Эфир от 11 Марта. |
|---|
| спс Мирий |
Читайте про Брюс Ли в журналах как похудеть. Он утром бегал. Бежал на тренировку. В зале велосипед. Отработка ударов. Затем вновь бег. Вот из-за бега он был сильным, выносливым и тело засушенным.
И советую смотреть фильмы о Брюс Ли. О его жизни. Там все описано о нём и как занимался. |
| поставь чё нить из грота, плиз) |
для Romka IV:
народ в 17 лет 11 подтягиваний нормально? физрук говорит 20 должен брать. (
Там думаеш как 15 сделать а он 20 зачихляет
я подтягивался 35 раз, но это рекорд школы был... А так норма 10 раз...никаких 20... у нас были кто и 5 раз подтягивались и присмерти сползали..))) 11 раз это едино, ты не спротсмен? |
Коломбыч, Здарова! Давно тебя не слышал)))
Как отдохнул?) |
для 13Lucifier:
Нет спортом не занимаюсь так иногда в голову ударить месяцок в качалху похожу потом на пол года забрасываю ) |
| для 13Lucifier: да 35 это сильно ) |
| Брюс Ли демон ещё тот,с его то куриным весом такие удары проводить,хз как там бегать надо,мне кажется если тебе от природы дано то бегай не бегай не переосилишь ) |
| Заметил, что у Мирия привычка покидать эфир по английски. |
для Romka IV:
Физруку с разворота гаси по плечу) если ты подтягиваешься больше 5-ти раз то это уже на выносливость, профессиональные бодибилдеры немного подтягиваются, но они сильные. Тут зависит от того занимаешься ты чем то, и какой у тебя телосложение. |
| Коломбыч поставь Marilyn Manson-Resident Evil-Main Title Theme mix |
для Манес:
Не прощаясь, ага. А лучше бы по Еврейски) Прощается и не уходит) |
Нет спортом не занимаюсь так иногда в голову ударить месяцок в качалху похожу потом на пол года забрасываю )
Поэтому какие могут быть нормативы в 20 подтягиваний? Я конечно понимаю, у нас турник и брусья во дворе было все...)) Солнышко крутили, лягушку и все без страховок (себе плечо вывихнул)... Но к школе как это относится? |
для Romka IV:
Я вот на 260+ прыгал, бегад за 4 секунды 30 метров( не смотря на мои проблемы с голеностопом), подтягивался 30 раз, потом понял что это ерунда полная. Сейчас быстро бегаю, но забил на бег, прыгаю так же хорошо и подтягиваюсь раз 10, хотя стал заметно сильнее, не повод ныть) Тренировки на массу пошли. |
| кому как-какое сложение.у меня потолок был 20 полтягиваний.а вот полных отжиманий от пола больше 100.брусья 50. так что у кого как природа типа мышечных волокон и длину суставов отметила |
| ----УКЛЮЧІТЬ МУЗИКАЛЬНОЮ КОМПОЗИЦІЮ БАСТА МОЯ ИГРА------ |
| SFX – Кроты - Хомяки поставь |
| коломбыч приивеет! |
Marilyn Manson
Это тема, без разговоров.
Коломбо, давай на тему про спорт) |
| подтягиваюсь раз 10, Я весу набрал килограмм 25 и теперь только 10 и могу подтянуться...)) |
