| Автор | Вымогают фото в ЛП! |
|---|
реальна все от яды только зависит( год почти бегала а толку нет! даже на сантиметрик!
потому что надо создавать дефицит калорий. говоря проще,ты будешь худеть,когда будешь постоянно чувствовать голод.
а бег вообще фигня. скажу вам по секрету, от него не худеют)
жиры горят при низко интенсивном кардио,при пульсе до 120 ударов в минуту. если вы бегаете то уже в качестве энергии используются во все не жиры. бегом тренируют выносливость. |
| у меня турник 3в1, эспандеры, обруч и фитбол. моей мышце многие мужики завидуют |
скамья для пресса
Это та, на которой пресс качать ну никак не правильно? |
для Dmitri7:
Хочу похудеть, спрашиваю тебя - как? |
для Настя:
Ты ничего не понимаешь в жизни женщины с маленьким ребёнком, пиши лучше про бицаки и качалочку.
прикинь, в садиках только до 5 часов дети и еще болеют часто
если у тебя с ребенком постоянно бабушки сидят, то это не значит, что у других так же
в дальнейшем может иммунитет и будет крепче. а пока все плохо.
неправильно, садись два.
Садик плохо. Я в детстве очень много болел. Ходил когда в один садик - болел. Во второй - все нормально, болеть перестал... Снова в первый - снова болел.(переезжали пару раз когда я был маленьким. В конце концов забили на то что садик далеко и возили меня в нормальный садик.) Видимо разница в персонале садика естестно. В нормальных садиках за детьми следят нормально и кормят их тоже относительно нормально. Я не беру сейчас во внимание садики для богатых. Поищи куда перевести, не обязательно прям рядом с домом.
А ребенок - мальчик или девочка?
Если хочешь чтоб мальчик у тебя потом не был изгоем по жизни(ну или как минимум по молодости, но на жизнь отпечаток отложит) - надо чтоб привыкал к социуму с детства.
С девочками чуть проще, но комнатный цветок из детей растить точно неправильно.
Если будет не в лом и тебе нужно пару статеек интересных скину потом по воспитанию парней...
для Мантихора:
А я лучше? |
для Клешнерукий:
Я так назвала "скамья" - потому что не знаю как иначе это назвать. По факту это тот же турник с упором на предплечья - ноги поднимать, такое. |
Садик плохо.
Люди с опытом пошли.
Записываю. |
А Эмплада так и не появилась. Даже при том, что слово "советский" я написала голосом Левитана.
Что происходит? |
для Рэд Шухов:
я помню твое детство! Твои рассказы так красочны, будто сама там была!
в младших группах по-любому дети болеют часто, ничего с этим не сделать. У нас щас очень суровая няня, при каждом чихе и пуке домой отправляет, но все равно все болеют. В общем, я и сама в раннем детстве была жутким аллергиком и постоянно болела, только в школе все наладилось. |
жиры горят при низко интенсивном кардио,при пульсе до 120 ударов в минуту. если вы бегаете то уже в качестве энергии используются во все не жиры. бегом тренируют выносливость.
Вообще то продвинутый бегун может бежать на 120 ударах в минуту 30-60 и более мин. Этого достаточно.
При соблюдении режима питания.
И бег , даже 20 мин , сбивает чувство голода. |
| От голодовки никто еще не похудел. Эффект всегда временный, а после набирают больше чем было. Мало того, для здоровья конкретно вредно. Нужно правильное питание и тратить то что потребляешь. А не пытаться как можно меньше еды употребить и при этом пахать как конь. |
От голодовки никто еще не похудел.
http://istcelis.ru/wp-content/uploads/2013/08/Dzhigurda_jog.jpg |
Вы все такие умные.
Один я на работе. |
для Настя:
Садик плохой*!
О4епятка же.
У нас щас очень суровая няня, при каждом чихе и пуке домой отправляет, но все равно все болеют.
так персонал не только няня. Повара там и т.д. |
для Dmitri7:
Хочу похудеть, спрашиваю тебя - как?
Качок ушёл в туман. Или пишет мне диссертацию. Не знаю что хуже. |
Ох уж эта Манти.
Даже мужественный Дмитрий боится к ней подкатить. |
персонал не только няня. Повара там и т.д.
Да. Как сейчас помню. У нас сугубо повар решал всё по содержанию детей, и даже выдавал зарплату работникам. |
Хочу похудеть, спрашиваю тебя - как?
нужны исходные данные твои. хотя бы рост,вес,возраст. хотя бы в личку) надо понять сколько у тебя жира и какого.
есть висцеральный(внутренний) и подкожный жир. от первого гораздо проще избавится. 2-3 месяца диеты,можно даже без физических нагрузок(но лучше с ними,и процесс ускорят и часть мышечной массы сохранят).
а вот от подкожного сложнее будет. здесь понадобится времени от полугода. чтобы его свести к желаемым значениям(а они,между прочим, не всегда могут быть достежимы) нужно четко соблюдать режим(питание,тренировки, здоровый образ жизни в целом).
для Мантихора:
ты чего именно хочешь? |
для Мантихора:
А, ты хочешь дистрофию или анорексию? Так что же ты сразу не сказала? Правда тогда тебе консультация качка не нужна, просто перестаешь есть и все. Правда это, 100% будут серьезные проблемы со здоровьем и в лучшем случае без летального исхода.
Я думал ты хочешь просто здоровую привлекательную фигуру и все... |
| Как перестать есть? |
