Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
кто сказать доложить? Кто разбойник?! Я тут! |
Да тут разбойников кроме гарголета и нет вроде) |
То есть, как я поняла, именно соревновательный элемент
физика тоже классная
поработал и кайфуешь от этого
А лыжи - классика или конек?
Я только коньком катался, но к следущему году надо будет и классику подтягивать, если хочу выступать.
Один старт классикой проехал этой зимой (и то, даблом) - так у меня просто всё отвалилось, руки и пресс к такой нагрузке оказались неготовы. |
Не надо ни на ком тренироваться)
Максимум на лапах отработать или на груше.
Только кардиокикбоксинг.
Кардио это основное !!!
Йоанна Енджейчик после боя с китаянкой:
https://vk.com/best_of_mma?z=photo-30684458_458745458%2Falbum-30684458_00%2Frev
Внимание !!! Это не фотомонтаж !!!
Для девочек контактный бокс так себе развлечение. |
Не хочу смотреть, но думаю там ничего хорошего
Просто зал, просто трени, не нужно упарываться до невминяемости |
писал 1000раз кушайте меньше чем расходуете и будете приходить в норму |
хочу и кушаю много
кто ты такой?! |
Так организм будет делать запасы, это же смысл выживания организма |
подкорректирую
запасы он будет делать, если снижение потребляемых калорий будет очень сильным и несоразмерным
и чем сильнее дефицит-тем больше будет режим стресс-запаса
поэтому надо найти ту золотую середину
бургер лучше скушой! |
? Мотивационно-спортивно-диетическая тема |
такое чувство вроде зашёл купить чего-нибудь)ну да ладно.. |
поэтому надо найти ту золотую середину
Это сложно учитывая, что нагрузка не всегда одинаковая
И получается что когда тратишь много, а ешь мало, это стресс, а потом тратишь норм, но ешь столько же все равноине дефицит ( оч сложно. Оч! |
Я просто кушаю сколько хочется организму
Главное чувствовать, когда просто наелся, а когда начинаешь обжираться |
кушаю напиши правильно плз |
для Тень_Лошади:
А он что нерв хотел отключить ? )
ну я кравмагой балуюсь. там пальцем в глаз самое то. понятно что на трени никто не будет тыкать прям в глаз, но движение в область лица открытыми пальцами отрабатываем. вот он и промахнулся )) |
как правильно? |
просто кушаю сколько хочется организму
Не всегда получается кушать когда хочется и тд
Кароч годам к 50ти познаю дзен мб |
кравмагой
Што? |
как правильно? помогите мальчику (с) |
для Инакомыслящая:
Что за стимул? Общее состояние?
я когда то очень давно бегал. из собственных ощущений - сначала бежать тяжело, прям ужас. но через какое то время, пару тройку месяцев, ту же дистанцию/скорость держишь без напряга. бежишь и не замечаешь нагрузки. примерно тоже самое как когда просто идешь, но при этом бежишь. и думаешь ничего себе я бегать научился.. и от этого кайф. |