| Автор | Как похудеть? |
|---|
для Андрей_Великий:
вот представь - вернулся ты домой из суда,голодный как собака
открываешь холодильник,а там ... домашнее задание по судебно-медицинской экспертизе |
вот представь - вернулся ты домой из суда,голодный как собака
открываешь холодильник,а там ... домашнее задание по судебно-медицинской экспертизе
ну вот только что это произошло, придется заказывать |
после первого дня если не есть, чувство голода пропадает
Быстро чтот. Я слыхала - на четвёртый. |
домашнее задание по судебно-медицинской экспертизе
Дохлая лягушка, чтоли? |
для Бдун:
Ты помнишь цифры таблицы энергоемкости продуктов? Тебе надо составить меню, чтобы исходя из него посчитать калории...Потом покупать только то, что ты решил есть по калькулятору...жесть. |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
Тебе надо составить меню, чтобы исходя из него посчитать калории...
надо диетолога нанять |
| не есть четыре дня? Зачем? Проще немного есть, чем так мучиться.) |
или содержимое пирога фемиды
Яблоки полезны. |
Яблоки полезны.
главное, чтобы они были без токсинов |
Ты помнишь цифры таблицы энергоемкости продуктов? Тебе надо составить меню, чтобы исходя из него посчитать калории...Потом покупать только то, что ты решил есть по калькулятору...жесть.
Мне говорили, что там первое время надо сидеть составлять. Потом уже +- сам на автомате будешь понимать где сколько, привыкнешь. |
таблицы энергоемкости продуктов
надо прикинуть что в твоем рационе самое "тяжелое" и заменить его аналогами
чаще всего этим продуктом является самое вкусное |
1кг жира это примерно 8000 ккал, 1ккал это количество энергии, которое нужно затратить чтобы подогреть 1л воды на 1 градус. Следовательно, нужно посчитать сколько кг жира нужно сбросить, перестать есть и потреблять калории иными способами из вне и пить воду. Организм будет затрачивать энергию на то, чтобы подогреть воду до температуры тела, беря её из жира. Итого, чтобы сбросить 10кг при температуре тела 36 достаточно выпить всего 5000л воды с температурой 20 градусов или всего 2500л воды температурой 4 градуса. Зато без тренировок
что за ахинею ты несешь
я хз сколько там энергии будет но я бы тебя на костер отправил за полунаучный бред |
- Как похудеть?
- С удовольствием! |
Быстро чтот. Я слыхала - на четвёртый
Попробуй |
я бы тебя на костер отправил за полунаучный бред
На полукостёр! |
для -ух:
самое тяжелое в моем рационе - сало, и я тебе в кисть вилку вгоню, если ты до него потянешься! Не хочу я его ничем менять! Это натурпродукт! |
для Сади:
Так я пробовала. Три дня - хочется. А потом не знаю, кушать начинала. |
Меньше есть это глупость. Вы будете постоянно срываться или психика будет не в порядке постоянно себя ограничивать. Надо просто изменить рацион и считать калории.
То есть меньше есть, не? |
для Мантихора:
для Сади:
Я как-то раз ввязался в челендж (кстати, надоумила Манти) по голоданию-водопитию на 3 дня, к концу второго дня чувства голода уже не было. |
