В этой теме хочу обсудить всё, что касается тренажерных залов, питания и мотивации.
Начал ходить месяц назад, по началу было очень сложно и все тело болело. Но теперь чувствую себя гораздо лучше и появилось желание идти на тренировку хоть каждый день.
Как для новичка, то мне очень понравился тренажер- гравитон.
Я сразу снизил нагрузку, около 50кг, и начал делать с его помощью брусья и подтягиваться на турнике. Считаю это очень полезный тренажер для начинающих, т.к. можно снять нагрузку и с помощью грузов постепенно привыкать делать с собственным весом все упражнения. |
