Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4
| Автор | Бег на 400 метров |
|---|
| Влупи стопарик горючего:) | | а допинг контроль будет? | | а ты думай ,- что как добежишь - так черного с четырех стволов ,,,, | для krolm:
нет.
но я сразу против. | для Налимчик:
спасибо за тупой совет, в следующий раз,когда нужен буде глупый совет, буду сразу к тебе обращаться! | 400м самая тяжелая дистанция. Если ты не бегал никгда 400м, то будет тяжело очень. Самая частая ошибка, это когда думают что 400м это очень мало. Это не так, сразу бежать как на 100м нельзя.
Также всегда найдется тупица который побежит как от собак, а потом помрет на финише, на таких не ведись...
Вобщем хорошо продумай стратегию на эту дистанцию. | | пей яйца спортсмен | | Я 400м за 23 секунды бегаю. | для Наладчик:
нуп, школололо, опозорился | для Наладчик:
рекорд планеты побил ахаха | для LAKC_:
олимпийская дистанция вообще-то | | Просто Наладчик бегает на реактивной тяге. | 400м самая тяжелая дистанция. Если ты не бегал никгда 400м, то будет тяжело очень. Самая частая ошибка, это когда думают что 400м это очень мало. Это не так, сразу бежать как на 100м нельзя.
Также всегда найдется тупица который побежит как от собак, а потом помрет на финише, на таких не ведись...
Вобщем хорошо продумай стратегию на эту дистанцию.
а 400 метров нужно вломить ускорение примерно через 30-50 м, иначе будешь в лузерах | Регулярные тренировки, хорошая разминка, настрой на победу... А как бежать, смотри сам по своим силам. Я, например, в школе, сразу со старта начинал эту дистанцию как 60-метровку. К концу первого круга (200 м) бежать становилось очень трудно, но только за счёт своей выносливости и желания победить темп не сбавлял. Когда стартовал, во время первого круга задавал себе мысленно темп (например, какая-то мелодия, наиболее подходящая под взятую скорость), на втором круге всё наоборот - скорость подстраивается под темп этой мелодии, чтобы не замедляться. Если чувствуешь что не можешь больше - не обращай внимание ни на что, кроме ног - они должны передвигаться так же быстро, если можно, ещё быстрее. Когда ты первый, ты можешь контролировать ситуацию. Проще не дать противнику обогнать себя (есть запас), чем пытаться его догнать, когда этот запас есть у него. Я всегда прибегал первым.
Но это моя тактика. Лёгкой атлетикой занимался только в университете и то недолго, пока физкультура была, чтобы не ходить на неё. Тренер говорил примерно то же, что в п.26 написано. То что написал я подойдёт тебе только если ты вынослив. И то после финиша свалиться можешь. Главное потом не останавливайся, не ложись - ходи, двигайся, восстанавливай дыхание. | увы, я никогда не умел бегать быстро, поэтому ставили одни двойки,
для меня всегда был загадкой этот момент, двойку можно пересдать выучив материал, но как пересдать бег? Ведь это долгие месяцы тренировок, усилий, а зачет и все такое не ждет, в общем пичалька | нет.
но я сразу против.
а чо против то?о_О
зачем спрашивать, чо хлебнуть, если принимать не будешь?) | | для Dimkein : каков вопрос ,таков совет =\ | | Когда стартовал, во время первого круга задавал себе мысленно темп (например, какая-то мелодия, наиболее подходящая под взятую скорость), на втором круге всё наоборот - скорость подстраивается под темп этой мелодии, чтобы не замедлятьс а Наладчик то эффективнее метод юзает, он эту мелодию пропукивает. | для Ricorder:
а Наладчик то эффективнее метод юзает, он эту мелодию пропукивает. Ну тогда ему и спешить некуда, если он со старта вперёд вырвался - до финиша дойдёт только он, можно не спеша пройтись)
для Dimkein:
Удачи! Завтра ждём результат) | для Dimkein:
Мастурбировать нужно перед бегом. Инфа 100%. |
1|2|3|4К списку тем
|
