| Автор | Как лучше качаться? |
|---|
При большом весе это невозможно.
Это точно. |
| Турники, брусья - лучший вариант! По крайней мере для меня. Посмотри видео у Баратова, Богдана. |
| [Сообщение удалено смотрителем Marevick // Оффтоп] |
| тоесть в бассейне не накачаешся? |
для Я_очень_добрый:
в какие сроки хочешь "накачаться"? |
| полггода-год |
| фотографии пловцов посмотри, судя по всему развивает в основном плечи, устроит? Тогда иди на плавание. |
| еще мнения |
| За пол года-год можно и до 16-го прокачаться. |
| бросишь через месяц-два. |
Вообще лучше по возможности бегать
Утром и вечером или хотя бы раз в день(Всегда утром или всегда вечером)
Брусья,Турникеты, Штанга универсальная вещь, ну и гантелька тяжёленькая.
Главное режим соблюдать и не перегружаться!
Какая у тебя вообще комплекция? |
| ТС, займись мастурбацией, и ты станешь, как Яшка Силач из контакта ^_^ |
| http://vkontakte.ru/search#/id15063581 яша это позор нации |
| слушай меня-каждый день покупаешь от 8до 10 литров пива ,соленых орешков и чипсов ,где то через недели 2 можно увеличивать дозу пузо накачаешь любой качок обзавидуется |
| бассйен |
| На турнике не накачаешься, а бассейн хорош для осанки. |
| хорошие обьемы в качалке без добавок накачать невозможно. |
для Я_очень_добрый:
ходи в качалку и питайся по больше белком |
Вообще лучше по возможности бегать
Утром и вечером или хотя бы раз в день(Всегда утром или всегда вечером)
Брусья,Турникеты, Штанга универсальная вещь, ну и гантелька тяжёленькая.
для Lehman:
Если я правильно понял, у ТСа цель накачаться, а не похудеть. |
| грекоримская борьба! Через месяц уже результат будет, если тренер хороший. |
