| Автор | можно ли раскачаться отжиманиями в домашних условиях? |
|---|
| лучше ГО и ГР качай. и ГН) |
| а в качалку не судьба походить? |
Конечно нет :)
Что за глупости? |
а в качалку не судьба походить?
Может время нет, может денег нет, может рядом с домом нету...некоторые стесняются, некоторым не с кем, последние 2 отговорки конечно, но все же. |
можно ли раскачаться отжиманиями в домашних условиях? - незя!)
(для раскачки требуема нагрузка на разные группы мышц) |
а в качалку не судьба походить?
ходил раньше, но где то 5 месяцев, щас желания просто нет туда ходить, больно долго по 2 - 3 часа уходило на это. я хочу грудь и руки подкачать, остальное более менее |
| нет. Нужен метал и тренажеры. Плюс питание и добавки. |
| Вы не поняли я не хочу быть вандамом))) просто хочу пошире в плечах стать и руки побольше |
| Раскачаться вряд ли, если ты про бодибилдинг, там слишком много всяких заморочек, которые дома никак не получится сделать. Но просто поддерживать форму думаю можно. Правда хождение в спортзал добавляет дисциплины. Если заплатил за месяц, то хош не хош, а надо идти. А дома то влом, то впадло, то неохота, то устал, то занят |
| ходил раньше, но где то 5 месяцев- это называется "мимо проходил". запишись на кикбоксинг или муай-тай и не нужно будет фигней страдать. |
хочу пошире в плечах стать
А разве можно так? Я думал это зависит от костей, а не от мышц |
| А разве можно так? Я думал это зависит от костей, а не от мышц - глупец! особенно в юношеском возрасте кости емеют свойства "тяуться" за мышцами,с возрастом это в больщей степени утрачивается. |
| Можно. Но нужен не один вид упражнений, а комплекс + правильное питание |
Можно. Но нужен не один вид упражнений, а комплекс + правильное питание
ты отжимаешься?фигасе) |
| а мож кто нить подскажет методику какую нибуть? ну там типо скок в первый день нужно сделать, скок во второй и т.д. |
| Конечно и не сомневайся. Точное время не скажу, но где-то через 8 месяцев занятий, я впервые, за всю свою жизнь, услышал комплимент по поводу своей фигуры, а потом ещё и ещё:) Раньше то и слышал: дистрофик, кощей, дрищ и прочее :(. Реально шире стал в плечах, так и сказали. Очень приятное чувство. :) А главное мышцы груди прорисовались, особенно рад был внутренним грудным. Ну, помимо отжиманий, ещё и подтягивался. Ничего не употреблял из спортивного питания. |
| протеина наешься...можно яйца отварные и качайся... |
| http://www.100push.ru/ По ней занимался, потом всё-таки начал разбавлять тренировку разными видами отжиманий. С разной растановкой рук, корпуса, даже на одной руке теперь могу отжиматься. :) |
| а чем отжимания в домашний условиях отличаются от отжиманий в других условиях? |
| Реально шире стал в плечах, так и сказали- мама и бабушка?А главное мышцы груди прорисовались, особенно рад был внутренним грудным - это какие? |
