| Автор | Выход силы - кто смог? |
|---|
| обратись к темной стороне силы |
| сколько тебе лет? твой вес? |
Я на физре в школе запросто делал.
Сейчас не знаю, уже много лет не пробовал, но думаю чисто механически у меня получится |
для _DeadAngel_:
отжимание максимум 30 (было больше)
пресс я и 100 раз делаю
подтягивание раз 10-20 в зависимости от самочуствия
а идти на брусья это как?
Я на лошади брусья прыгаю ))))) |
для Sokolone:
17, вешу 70 с лишним, |
для LukcLZ:
Жми штангу,хуле.
отжимания..маловато для выхода.
Не знаешь что такое брусья? |
для _DeadAngel_:
где ж я штангу возьму?))
Я обалдел когда узнал что некоторые под сотню раз отжимаются... а я просто в упор не могу. но и половины моего пресс не могут качнуть...
Видимо у слова брусья несколько значений. я знаю что это такое препятствие в конкуре. |
| что такое Выход силы? |
для _Диклониус_:
когда на турнике подтягиваешься а потом над турником на руках встаешь.(не во весь рост, просто на руках, как через стену когда перелазиешь) |
для LukcLZ:
круть..
1 раз наверно подтянуться смогу, че :о |
| 14 раз спокойно на две. фиг знает попробуй подтягиваться повыше, потренируй на меньшем турнике, у меня без этой фигни на две получаться начало сразу, просто подтягиваюсь много |
Видимо у слова брусья несколько значений. я знаю что это такое препятствие в конкуре.
брусья это:
---------------
1 1
1 1
1 1 |
---------------
1 1
1 1
1 1
блин не получилось нарисовать((
____________________
1..........1
1..........1
1..........1
1..........1
как то так только без точек((( |
| Я обалдел когда узнал что некоторые под сотню раз отжимаются... это всеголишь притренированость к одному упражнению помнится было время когда я мог отжаться 75-80 раз а подтянуться больше 2-3 не мог) |
ты что месяц качаешься?
хочешь выход-только его и пробуй делать. |
| раньше делал любым хватом, прямым хватом раз 15-20 делал... там скорее не сила нужна, а техника, поймешь как делать уже не разучишься... |
Это какой-то опасный каст?
Повергает врагов неистовой силой? |
У меня телосложение почти ноль, но спокойно делаю=)
Просто пытался делать целыми днями на перемене, пытался, и в итоге начал делать все лучше и лучше=) |
в своё время на спор 32 раза...
но... не могу делать фигню типа подъёи перереворотом.
надо просто прочухать. ну и подтягиваться с весом. 20 кг будет норм |
Подтянувшись,научись долго держать локоть над перекладиной.
И тренируйся. Все получится.) |
