| Автор | Выход силы - кто смог? |
|---|
У меня ни как не получается сделать выход силы - мыщц в спине не хватает.... Качаюсь-часаюсь...
А у Вас получалось? Сколько раз? Каким образом научились? |
мыщц в спине не хватает....
эмм... мутант?) |
для var01:
Нет, ненакаченные просто. наверху, где плечи - есть. Внизу, где таз - есть. А в переходе не накаченные - кожа да кости. ребера... Но раньше в низу спины так-же было, и на лопатках. накачать упражнениями получилось, но при попытке сделать выход силы я прямо чувствую, что нужны мыщцы и все получится) |
| на одну руку свободно делаю) |
для LukcLZ:
Отжимайся с весом,бери штангу,качай пресс,иди на брусья - главное верить в себя! |
| качай пивное пузо..не будешь фсякими Выходами силы заморачиватся |
Выход силы - кто смог?
кто такой сила и зачем ему выходить?это как валера? |
| помнится, для выхода только на турнике занимались и больше ничего особливого не качали... от веса зависит, чем легче, тем проще... |
для LukcLZ:
Мда.Выход не сделать-позор.Нивиладу только не пробуй делать. |
для Gost__89:
это упражнение такое - встать на руках на турнике.
для трубогиб:
я не смогу :Р
для _DeadAngel_:
не помогает, но верю =D
для Sokolone:
ну ты крут))) |
для LukcLZ:
Расскажи весь свой максимум (макс. жим от груди,брусья и т.д.) |
| На физре в школе нас заставляли делать выход силы. Кто смог - тем 5, кто не смог - тем 2. |
| что, спина? Я думал гопники на руках подтягиваются, ну ок |
| Делаю на две |
чтобы уметь надо научится мног оподтягиваться.
хотя бы 3 подхода по 14-16 раз сделай, потом можно учится выхорду |
| с раскачкой попробую типо подтягиваешься раскачайся и потом закидывай локти. |
| Так же умею царский выход :Р |
что, спина? Я думал гопники на руках подтягиваются, ну ок
руки семками и охотой крепкой заняты |
для Linkinpark-numb:
ну что я могу сделать ... в школе в которой я учился вообще ни кто подтянуться не мог ни разу, но ни кто и не хотел.
просто спортом заниматься надо, вот и все. а я занимаюсь, но видимо не те мыщцы качаются. вот) |
для Чекистк:
Слушай, действительно, у меня еще и кисти не держат( кошмар! |
