| Автор | Диета |
|---|
| Так я и сужу по твоей распущенности о том что ты имела в виду.мясо, яйца, молочка, ты тоже так подумал? |
для рыбалка1:
Ты шутишь, но даже не знаешь что есть шоколадные Разгрузочные дни |
для Большая Злюка:
Нет, я вообще не думал. Сразу понял что ты имела в виду на самом деле. |
шоколадные Разгрузочные дни
Это 20гр шоколада на весь день,да? |
| Нет, я вообще не думалпродолжай в том же духе! |
| отказ от соленого, сладкого, мучного и после 6 ни-ни |
для Плач осени:
Нет, это 100 гр шоколада и кофе |
шоколадные разгрузочные дни, а так же кефирные/чефирные и все такое это полная дребедень. питаться надо нормально, но с дефецитом калорий. пусть друг твой посчитает в считалке калорий скольуо ему нужно для подержания веса и смело вычитает из этог колличества 1000. еще режимность питания. два раза или три в день не годится. 6-8 раз. после часа дня меньше углеводов. ну и конечно спорт. кстати злоупотреблять кардио с таким весом тоже не стоит. это вредновато будет.
чуть не забыл. пусть пьет много воды, это ускоряет метаболизм. |
для TSEV:
Вычитать тыщу?? С ума сошел ) у меня в день 1200 и это я так толстеть буду
Достаточно и 300-500 убрать |
для Насечка:
как ты высчитываешь свои 1200? для эти высчитывания ад адский |
но даже не знаешь что есть шоколадные Разгрузочные дни
наверное потому что не ем сладкого |
для Oglaya:
Да вроде просто все. |
| Дифтерия! |
| для The_Mistress: не,дизентерия |
Посоветуйте нам, как быть?
Картункова говорит, что можно ногу отрезать. |
для Насечка:
может просто привыкла уже? мне проще на пп с контролем бжу |
дизентерия
Точно! |
для Oglaya:
Мм, есть приложение на планшете называется худеем вместе, там вот легко можно все контролировать ) |
| может просто привыкла уже? мне проще на пп с контролем бжуу тебя реально есть лишний вес, Дюкан в помощь(без сарказма, проверяла на себе) |
| при весе в 115 кг и таком росте он в спорт зале не сможет заниматься... А просто туда ходить как на прогулку нет смысла) хотя по началу и кроме аэробных нагрузок ничего нельзя, и так нагрузка на суставы предельная...(т.к. она постоянная) а вообще диаета даже не очень строгая(главное без мучного сладкого и жареного) + хорошие тренеровки в зале помогут любому, а если в зале фигней страдать то толку туда ходить нету) |
