| Автор | Таверна "Золотой ключик". |
|---|
| Я первый раз когда приседала с тренером, всего 30 кг было - неделю разогнуться потом не могла. Думала, что все - калекой останусь. При этом, до этого я месяца два готовилась, гиперэкстензия, присед без грифа, присед с грифом. А как штанга, так все. |
| Но при этом, мне рили кажется, что он не очень умный. Шаг в 10 кг все таки очень много для новичка. |
для Oglaya:
Боль в мышцах это нормально, главное чтоб не острая, хороший тренер не навредит)
Тебе на то тренер и нужен, чтобы не филонила
Доверь ему это, если считаешь его грамотным. Как правило через них не один человек прошел и он знает чё делает.
Я походил в Наутилус, понаблюдал за персональными тренировками - в общем и целом все правильно и грамотно, тренера там грамотные, не знаю как у вас, но думаю также. |
| В здоровом теле здоровый дух. |
Замечали походки людей?)
Люди не для себя живут) |
| Как правило через них не один человек прошел и он знает чё делает. Это очень пофигистический взгляд. В любой профессии есть большинство, которому многолетний опыт никак не помогает перерасти уровень условного "троечника", что уж говорить о тренерах в качалке в которые в среднем идут явно не самые умные в мире люди. |
| Подбородок вверх - тоже искажение)) |
Когда мне хорошо, играю это. Не так виртуозно, но соседи перестают *мат* орать
https://www.youtube.com/watch?v=VhhZg1nx9II |
| Дестр ходит с поднятым подбородком) |
| Я по своему залу сужу, который стал посещать недавно, там тренера хорошие, я это сразу подметил. Как женщины, так и мужчины. Мне нравится то, что они дают своим подопечным |
| И это еще ладно качалка, в ней не настолько просто покалечится, но сколько народу живут с хроническими травмами потому что позанимались годик другой единоборствами у опытных "троечников" боевым самбо каким нить например. |
| Если появился Хёнде Матрикс у тёщиного дома, все начинают замолкать. Ибо знают! Дестр приехал, будет играть на фортепиано, если орать будут. Задолбали. |
92
Даа,это Дестр!Вожак приехал) |
для Touch:
да под конец года как то не огонь всё. |
для __DestroyeR__:
Главно,чтоб у вожака в опе огонь не загорелся))) |
*слушает the offspring*
Доброго времени суток всем |
| Иди качай опу тоже.Мало ли. |
| Сталин тоже не вечный был. |
Я сама столкнулась лет 7 назад с такими тренерами.
Которые мне, человеку с неукреплённой спиной, давали по кд присед с весом и становые тяги.
Отсюда у меня и пошло усугубление проблем со спиной
Так что если с ходить к тренеру, то только с высшим проф образованием, который, глядя на тебя, сразу поймёт где у тебя в теле проблемы, а не к челику с курсов, которых 99% рынка и которые дают программы с инета |
| Домогались ли до вас тренера? |
