| Автор | Решил начать бегать. |
|---|
Я себе купил беговую дорожку и не парюсь.
Правда тяжелая скотина, не удобно на работу таскать. |
Как сумеешь бегать по 5-7 и выше км я сдохну на 3м километре хDD
за 20 мин пробегаю 2.5 км -_-' |
Как сумеешь бегать по 5-7 и выше км я сдохну на 3м километре хDD
за 20 мин пробегаю 2.5 км -_-' Меньше 2-х км нет смысла бегать даже для начала + никто не говорит про высокий темп
А про 2,5 км за 20 мин это ты загнул - ведь обычная скорость ходьбы человека 5-6 км/час, т.е. за 20 минут 1,7-2 км ты просто пешком пройти можешь |
для _Диклониус_:
Геракл :) |
Не слушай ты эти бредни, наподобие "бегать нужно не менее...". Мы все разные и по разному тренированы. Для кого то 10 км не нагрузка, а кто то задыхается, сходив за хлебушком.
Бегай так, что бы ЧСС была не выше 120 в минуту. На фиксированную дистанцию. А там хоть быстрым шагом ходи, никого не должно колыхать как ты бегаешь. На все высказывания по типу "кто то бегает, а ктото пол часа волынит.." - клади с прибором, организм твой личный и единственный, второго не дадут. |
| сегодня решил начать бегать, а завтра родину продаст. |
| Только с парка вернулся 6 км пробежал - время точное не замерял, но в районе 25-30 минут. Только 2 раз вышел на бег, поэтому думаю все достижения ещё в переди) |
| 45 частично согласен, в том что темп и дистанцию надо выбирать самому, но всё равно минимальный предел должен быть, ИМХО при дистанции меньше указанной выше результата можно очень долго ждать |
ведь обычная скорость ходьбы человека 5-6 км/час кажись я очень медленный человек хDD
Геракл :) хехе :р
Для кого то 10 км не нагрузка, а кто то задыхается, сходив за хлебушком. вот вот! |
| Я бегаю когда как,если сложный будет день - надо проснуться,значит бегаю вечером и если очень устал)) |
я решила на йогу пойти.уже третий год покупаю себе коврик,решаю когда ходить-утром или вечером,куда ходить,в чем ходить.
решил-значит бегай)))когда тебе удобно.точнее когда больше жизненных сил-у кого то утром бодряк,у кого то вечером.пусть тебе скажет твое тело)удачи) |
тебе скажет твое тело)удачи) о как завернула))
мое тело говорит мне лежать сутками напролет и нифига не делать, но чет я его не очень слушать хочу хDD |
для _Диклониус_:
ну и зря)а я слушаю)) |
для Jamakasya:
хорошее оно у тебя значит)) не то что мое..
давай меняться^^ |
для _Диклониус_:
неее)у меня чувствительные интимные зоны-они только мои ласковые руки воспринимают) |
неее)у меня чувствительные интимные зоны-они только мои ласковые руки воспринимают)
а руки к телу уже не относяться?) |
для Jamakasya:
и правда лучше ненужно, а то еще буду от каждого движения оргазмы испытывать ^^'
так, о чем тема то? хDD |
| Ночью. |
так, о чем тема то?
Геометрия Финслеровых пространств с метрикой Бервальда-Мора |
Полезнее - далеко за городом с утра до вечера до изнеможения...
Если в городе - попробуй без лифта за 7 минут на 10 этаж с первого и назад...
Нагрузка практически та же, вот только выхлопных газов нет(если что, у нас консьерж, по-этому чудесного запаха мочи нет... мой вариант не всем приемлем). |
