| Автор | Как лучше качаться? |
|---|
Турники. Работа со своим весом лучшая, имхо.
При большом весе это невозможно.
Всё возможно, при желании.
В школе, парень, весивший вдвое больше меня, умудрялся ещё и бегать быстрее.
Да и подтягивался больше. |
На турнике не накачаешься
Спина, пресс, грудь.
Конечно, не в таком объеме как в качалке, но, все же, будет видно. Минимум что появится - рельеф. А ему вряд ли больше надо. |
Минимум что появится - рельеф
для -BigBoss-:
ну вот только рельеф и появится)
А ему вряд ли больше надо.
наверняка у него фигура как у дистрофика, а рельефный дистрофик выглядит убого. |
к 40
у нас как было: каждый день в течении месяца ходил на грекоримку, там тупо силовые упражнения (гиря, канат, подтягивания, бег и много чего мощного), затем после месяца таких тренеровок проходишь медкомисию и если врачь разрешит, то ты уже учишь приемы и начинаешь бороться. Я к сожалению не прошел комисию и пошел на панкратион. Но после месяца тренеровок на грекоримке на руках банки были нехилые такие. А в качалке если протеин хавать не начнешь, то через месяца три может че и получится. |
для Сэр_Джеймс_Бонд:
ога, а как там шею качают....
Становишься на мостик так, чтобы точки опоры приходились на затылок и ступни и знай себе елозишь по кругу... |
для Lord-Romeo:
за-то потом шея и плечи как у быка будут. Любой замок порвешь =)
В начале то можно руками еще придерживаться. |
на качелях
не напряжно, технология несложная
опять же, приятно) |
на качелях
не напряжно, технология несложная
опять же, приятно)
А у меня после качель голова кружится и блевать тянет. |
хорошие обьемы в качалке без добавок накачать невозможно.
дада, а еще от них не стоит. |
А в качалке если протеин хавать не начнешь, то через месяца три может че и получится.
я наверное тебя удивлю, но ты хаваешь протеин каждый день. |
| http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA |
для Lehman:
дистрофик можно так сказать) худой и высокий |
| бассейн ерунда полная ,железить надо + турники,брусья |
