| Автор | Нужен совет тех кто плотно дружат со спортом |
|---|
Упал с турника перпендикулярно земле пару дней назад.Сорвал мышцы спины, пресса, груди и (втф?!) рук.У меня каждая тренировка идёт по арифметической прогрессии.
Внимания вопрос: лучше прекратить тренировки на эти мышцы и делать только небольшую разминку пару недель или просто скинуть нагрузки временно.
К врачу сходи сначала и сделай рентген,а потом с этим к врачу..а потом уже все остальное |
для ctrl_w:
недельку разминочные упражнения, а там по самочувствию.
так правильно будет. |
| меньше стой и побольше лежи и разминка тоже не помешает |
| Продолжай тренировки. если сразу не умер, значит все нормально |
и (втф?!) рук-больше всего ты о руках сожалеешь да?)))
скинуть нагрузки временно. |
