| Автор | Диета. Нужен совет |
|---|
http://www.youtube.com/watch?v=-W7WEvrMM9U&feature=related
если женщина сядет на диету, то лишится такой красоты. |
| Я смотрю здесь больше теоретиков, чем практиков... |
Я смотрю здесь больше теоретиков, чем практиков...
ну дык, своя рубашка ближе к телу =)
а я бедняга, ем все подряд, много чипсов и конфет =))
часто ем за полночь, перед сном.
при росте 180, вес 60. возраст почти 30
тоже чтоли диетой заняться. али на голодовку перейти...
че скажете, теоретики? |
для kafka2:
дрыщ штоле? |
дрыщ штоле?
всё мб, но мне не приходится для этого сидеть месяц на воде... |
для kafka2:
у тя глисты, мб? |
| Золотое правило - меньше есть, больше двигаться. |
при росте 180, вес 60.
гыыы,думал такие экспонаты ток кунс-камере есть:))) |
| Просто ничего ни ешь) Кроме хлопьев Fitnes :) |
| Холод, голод и движение. |
Курить бросил, молоток, теперь переходи на здоровое питание + спорт.
Исключай булки, макароны, жирное и сахар. Белки (мясо, молоко) + все овощи фрукты. Месяца за 3 сбросишь 12 кг |
для Огненный_лед:
ты следуешь этому правилу? |
для Огненный_лед:
Макароны не надо исключать) Есть даже макаронная диета, но не для мясоедов) |
для Змеиныч:
Периодически
для Полосатик:
Макароны тоже разные разные бывают. Из твердых сортов вполне допустимы.
Энергия затрачиваемая на их переваривание не дает усваивается излишкам и переходить в жировые отложения. А вот из обработанной пшеницы получается перебор с минимумом полезных микроэлементов |
| а я жру что хочу и не толстею, ибо генетика такая.но если начну активно тренироваться и много жрать тогда превращусь в монстра(что уже раз было).так что думаю каждому нужен индивидуальный подход.лучше у специалиста проконсультироваться чем гробить здоровье и отказывать себе в удовольствиях за зря. |
| Вегетарианство. |
| Спортом займись) Отжимайся хотя бы) |
| Начни курить, чо. |
для ТочащийГуся:
Не надо курить,лучше бухать без курева,будет злой начнет ко всем с мордобоем приставать,получать сдачи,так не заметно пристрастится к физнагрузкам. |
У меня знакомый тоже курить бросил.Резко поправился.Но со временем организм адаптировался и он похудел. Это не совет,но пример из жизни.
Аналогично- муж бросил курить и сильно поправился. Через несколько месяцев вернулся в норму сам, без диет). Организм адаптировался видимо). Единственное что- есть надо все-таки поменьше немного, витаминов и углеводов с минералами у некурящего усваивается больше и лучше, чем у курящего. |
