Об игре
Новости
Войти
Регистрация
Рейтинг
Форум
11:34
3840
 online
Требуется авторизация
Вы не авторизованы
   Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4

АвторСпорт и Качалка
Xopc61
 41  2012-09-23 02:02:06
для Забанено:
Подснежники такие подснежники...
kirge88
 42  2012-09-23 02:02:25
для Левингстон:
у тебя железо ассоциируются только с такими, как Шварц в молодости? с такими, кто лишний шаг боится сделать, не дай бог лишнюю калорию сожжёт?
Левингстон
 43  2012-09-23 02:03:24
для kirge88:
Я имею ввиду, что ходить только в качалку, не занимаясь больше никаким спортом - маразм.
kirge88
 44  2012-09-23 02:08:49
для Левингстон:
а то что у людей на серьёзные виды спорта, банально, не хватает времени? такой вариант не рассматриваешь? а качалка идеальный вариант держать себя в форме
Левингстон
 45  2012-09-23 02:12:12
для kirge88:
я бы час в качалке заменил часом легкого бега. куда полезнее
kirge88
 46  2012-09-23 02:14:28
для Левингстон:
одну другому не мешает, я раньше так и занимался- день зал, день бег
Balmung
 47  2012-09-23 02:20:49
я бы час в качалке заменил часом легкого бега. куда полезнее
Час в качалке требует не меньшей выносливости. +воздействие на разные группы мышц. Если не ходить каждый день и не жрать всякую гадость - шкафом не станешь, да и нормальный тренер посоветует чередовать силовые нагрузки с аэробными.
Да и с нашим климатом бегать сложнее, чем ходить в зал. Хотя, в этом плане самый оптимальный вариант для чередования с тренажеркой - бассейн.
#8026KGS
 48  2012-09-23 02:57:10
Я имею ввиду, что ходить только в качалку, не занимаясь больше никаким спортом - маразм. Вот ты и загнешься , нагрузка на организм очень большая , по себе скажу не стоит качалку совмещать с каким либо видом спорта плохо будет .
Unmage
 49  2012-09-23 03:01:33
Как вы думаети какие треножоры подходят лучше чтоб побыстрее накачать грудь,трицепс и бицепс.

Как вы думаети как ну турнике лучше всего качать мышцы каким хватом и тд!Сначала надо убрать тысячелетний слой жира и пыли ))))
HydraWin
 50  2012-09-23 06:37:46
каким хватом
)))
_-Neyasit-_
 51  2012-09-23 06:45:58
Как вы думаети какие треножоры подходят лучше чтоб побыстрее накачать грудь,трицепс и бицепс.

Как вы думаети как ну турнике лучше всего качать мышцы каким хватом и тд!
Под каждого человека подбирается диета, время тренировок, вид тренировок.
Смотря что ты хочешь...силу или груду мышц.
#5283halfdrou
 52  2012-09-23 09:59:15
грудь,трицепс и бицепс


грудь - девку надо

а руки можешь сам
Lady_Of_Hearts
 53  2012-09-23 10:00:29

грудь - девку надо

а руки можешь сам

животное, все опошлить!
Loner_
 54  2012-09-23 10:00:41
пейте гейнер, BCAA и креатин, и буден вам тело
BLOOD-UFA
 55  2012-09-23 10:03:32
накачать грудь
разводка гантелей, гирь руками лежа - это самое эфективное
трицепс
подтягивание на турнике
бицепс.
скибание рук в локте(хз как назвать) с гантелью, гирями стоя сидя
и ни какие тренажеры не нужны
#5283halfdrou
 56  2012-09-23 10:05:50
трицепс
подтягивание на турнике

трицепс разгибает локтевой сустав,какое нафиг подтягивание?)
BLOOD-UFA
 57  2012-09-23 10:36:43
трицепс разгибает локтевой сустав,какое нафиг подтягивание?)
он и тянет его
Я ни когда не качал трицепс, только каждое занятие подтягивался перед и после тренировки + подростками почти каждый вечер крутились на турнике. Короче - так мой трицепс и накачался.
BLOOD-UFA
 58  2012-09-23 10:38:04
57

+ он у меня до сих пор большой
)
Ургаш Царь Ада
 59  2012-09-23 10:47:26
кисти только турником развиваются. делай офицерский, испанский, полупринца, принца, полотенце. всю инфу найдешь в гугле.
#5283halfdrou
 60  2012-09-23 10:49:05
он и тянет его бред
1|2|3|4
К списку тем
2007-2025, онлайн игры HeroesWM