| Автор | помогите |
|---|
| ну так я вас убелил вы верете что я не девственник? |
для -SDR-:
да мне пофигу,веришь нет)З.ы. Тебе ничего не поможет склеить девочку,если ты будешь постоянно думать что с тобой что-то не так,уверенность в себе-главное,а ты по ходу паникёр |
для -SDR-:
ну так я вас убелил вы верете что я не девственник? Нет, ты один на фото, поэтому версия с онанизмом более актуальна) |
уверенность в себе-главное
+ не путай уверенность с самоуверенностью... |
| Так, Дим. слушаешь? Я знаю что делать. |
для Shub_Niggurath:
сам ты паникёр девочек я умею клеить а то что лишний вес ето плохо((( |
для -SDR-:
Таки ты пикап-мастер шоли?Целых 2 девочки наверное уже склеил-левую и правую?=))ЛОЛ |
для GrAres:
а как ты узнал что я дима? |
Судя по фотке, есть определенный лишний вес на руках, плечевом поясе и груди. Ноги- в поряде. Соответственно основные физ нагрузки нужно распределить на эти зоны, в частности на руки - руки весь жир и лишний вес съедят.
Сейчас опишу основные физ нагрузки. Ок? |
для -SDR-:
Склеишь меня?) |
В общем тебе нужна нетяжелая аотлетическая гантеля. Будем работать на выносливость. Следовательно гантеля нужна в районе 5кг.
Слушаешь? |
| А сейчас у тебя какой вес?И рост? |
для Shub_Niggurath:
я с тебя пример не беру понимаеш если ты так делаеш но ре ровняй других до ся и сам ты лол |
для LaaF:
а надо?)) |
для -SDR-:
а сможешь? |
| Берешь гантелю в руку. Далее выставляешь руку вперед с гатентелей на уровне плечей. Сгибаешь руку буквой Г в плоскости плеча и гантелю при этом держишь вертикально. Т.е. как буд-то бы держишь щит. Понимаешь меня? |
| а как ты узнал что я дима? )))) Теперь я точно уверен что ты девственник))) Если ты с города Хмельницкий, то 100%)) |
для -SDR-:
Знаешь,я тебе поверю,если ты скинешь вотку той девачки,которую ты "осчастливил"?З.ы.Фото правой\левой руки не в щёт |
для GrAres:
слушаю |
для LaaF:
можно попробовать |
