Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7
| Автор | Решил начать бегать. |
|---|
вечером(поздним) с бутылкой пива,марафонский забег по райончику от полицейских.
данный метод в самые короткие сроки сделает из тебя олимпийского призёра. | для Сенатор:
ты же вроде за границу уезжать собрался, или сбегать пешком будеш?)
а за компьютером далеко неубегиш. :) | Такс пошёл бегать :)
Посмотрю насколько лучше у меня результаты стали. | для Сенатор:
Главное бегай в нормальных кроссовках(купи в спортмастере илил еще где-нить), потому что в кедах - спину, колени и пятки убьешь. Бегай желательно на беговой дорожке(резиновом таком покрытии, а не на тренажере) или по чему-нить мягкому. Бетон, асфальт избегай - отобьешь пятки, колени и спину.
Утром или вечером - один хер.
Если утром, то перед пробежкой 2 стакана(0.2) простой чистой воды выпивай, чтобы желчь из желудка вышла.
Если вечером, то лучше не пить. И вообще, во время бега лучше не пить и не слушать музыку. Лучше концентрироваться на беге.
Удачи. |
1|2|3|4|5|6|7К списку тем
|
