| Автор | Спортсмены |
|---|
для ПростиЧтоУбил:
занятие для начинающих 45 минут,максимум - 1 час,не более,качать мышцы лучеше в разные дни,например я качаю во понедельник грудь + бицепс,среда ноги плечи, пятница трицепс спина |
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=195573 ,
вот моя спина за 1 месец накачал, месец назад она была плоская, я норм накачал? |
для Heroysava:
а почему нельзя качать всё каждый день? |
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=195573
Хочу ещё фото спины! |
для Асяняша:
токо сильно не гнобите, первые два фота, это фотки когда я ещё не качался. |
а почему нельзя качать всё каждый день?
Мышцы должны отдыхать,заниматься нужно не более 3-х раз в неделю желательно по программе. |
для ПростиЧтоУбил:
Но ты итак был в хорошей форме, на физкультуру видно ходил. Я-то никогда не ходил на физкультуру, моя красота естественна от костей. |
для Асяняша:
я на физру не ходел с 5 класса до 10 того, просто летом в последний месец лета поевилась девушка и я занелся спортом и через месец сделал фото, я весил 90кг за месец дошол до 78кг |
| Хм... я не думал, что от этого худеют... может тоже попробую, а-то разжирел на всём этом распутстве. |
Вопрос для спортсменов, вот я занемаюсь каждый день в качалке, в течение недели.
жутко болят мышцы, если я взял себе день одыха, стоит ли дома делать отжимания,турник,брусья,трицепс? или лучше подождать день и снова в качалку? я знаю что каждый день не надо ходить, а лучше через день, но вопрос у меня в другом) |
| на мой вопрос может кто ответить? |
для ПростиЧтоУбил:
Ты с Украины что ли или просто безграмотный? |
для ПростиЧтоУбил:
Отвечу тебе так, если хочешь чтобы девушки тебя любили, не обязательно усираться в качалке, нужно уметь с ними общаться и быть интересным для них) А будь ты хоть "Шварцнегером", если не интересен, то до свидания) |
ТС накачан отстойно.
качайся и скидывай фото где-то через год |
для Йакк:
Свою фотку слабо кинуть для примера?) |
Свою фотку слабо кинуть для примера?)
я лыжник, мне лишние КГ ненужной мышечной массы во вред идет
я вынослив и жилист, но никак не качек- хотя в качалку хожу уже больше года, регулярно |
| я лыжник из армии рванул?) |
я лыжник из армии рванул?)
не понял, что значит из армии?
занимаюсь лыжными гонками с детства, сколько себя помню
я на лыжах начал бегать раньше чем на велосипеде научился кататься.
теперь фанатичен к обоим- на велосипеде хоть в грозу, на лыжах в -30 градусный мороз |
для Йакк:
Не служил чтоли?) В армейке дезертиров "лыжниками" называют) |
Не служил чтоли?) В армейке дезертиров "лыжниками" называют)
не служил конечно=) у меня недовес, по формуле считали дохлый получился |
