| Автор | Спортсмены |
|---|
для _Король_света_:
Обычный выход на 2, но с рывком раз 10 без рывка раза 3 |
думаешь я не проверял? я тебе не нуб какой-нибудь
ахахаххахахаха
ты вообще с каким темпом делаешь отжимания на брусьях: быстро или медленно, и долго ли на них занимаешся?
темп средний, небыстро и немедленно. на брусьях занимаюсь очень мало, т.к. сил на них уже не хватает, после всей программы. |
ахахаххахахаха
вот и весь ответ
все ясно с вами |
| Laughing Out Loud |
для Йакк:
сам то сколько и что делаешь? |
| Если вы весите меньше 80 кг, можно научится подтягиватся на 1 руке 1-2 раза. Для этого нужно подтянутся на 2-х руках, опустить 1 руку, и как можно медленней опускаться, вися на 1-ой руке, чередуя левую правую. При усердных тренировках можно добиться результата за 2 недели=) |
для Забанено:
у большенства не получится удержаться, поэтому, еще нужно подтягиваться на одной руке, а второй рукой обхотить предплечье руки на которой подтягиваешься.
в общем, на видео более понятно:
http://www.youtube.com/watch?v=S3PjrqIdMVs |
для Забанено:
Передний горизонтальный вис тоже вещь) |
для Ургаш Царь Ада:
читай где-то на 6 стр я писал |
| Я не могу понять как Арни-терминатор качался по 6 часов в день. Если даже через "не могу" делать, это же вредно и мышцы сами себя съедать начнут или я ошибаюсь? |
для Забанено:
на химии наверно можно и там свои методики наверно |
| купил скамью для прокачки пресса и беговую дорожку, сложил их в подвал, чувствую себя спортсменом! |
Я не могу понять как Арни-терминатор качался по 6 часов в день. Если даже через "не могу" делать, это же вредно и мышцы сами себя съедать начнут или я ошибаюсь?
для Забанено:
он бросил школу.
на химии наверно можно и там свои методики наверно
она в те времена дорого стоила, обычному школолу в то время их купить было невозможно. |
для Йакк:
что то не вижу |
| Ребят, помогите мне разобраться как действуют на организм аминокислоты.Плагиат не нужен,нужны знания. |
бег на 3км - 8:50-9:30мин.
сильно большой разброс по времени. как-то сомнительно - 8:50 это уже уровень ближе к КМС по л. атлетике. а 9:30 - это 2й взрослый. |
| арни не из бедной семьи был на сколько я знаю,так что химию мог тебе позволить.а качался он помоему дома,если я опять же ничего не путаю.вот вы в героях сидите по 6 часов в сутки,а он качался:)а по поводу подтягиваний на одной руке,конечно нужно за предплечье держаться,рокки бальбоа помоему так и делал:)я особо подтягиваться не люблю,но както таким макаром,врать не буду,может раз по 10 подтягивался. |
"Семья жила бедно; одним из самых ярких воспоминаний молодости Шварценеггер называет покупку холодильника."
а еще некоторые жалуются на плохую жизнь. |
Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг. Своим идеалом юный Шварценеггер считал Рега Парка.
Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма (1,27 см) за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов (9,071 кг) за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет. При этом Шварценеггер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды, однако позже отказался от их приёма, узнав о вреде здоровью. |
Ребят, помогите мне разобраться как действуют на организм аминокислоты.Плагиат не нужен,нужны знания.
в смысле как действует? |
