| Автор | Таверна "Золотой ключик". |
|---|
| Аскар Акаев, кстати, был президентом Киргизии:) |
Какие вообще могут быть причины приостановки положительной динамики снижения веса?
Ежедневные изнуряющие тренировки, потребление калорий в диапазоне 1700-1800кк в день, Л-карнитин, Бсаа в нужной дозировке.
Что еще этому клятому жиру надо от меня? |
Со мной девка общалась с той страницы
кому то чуть не взбили глину^^ |
| тут тебе надо к эндокринологу обратится. если при всём при этом ты набираешь вес, то надо обследоваться. Я не специалист. |
Иногда упираешься в "потолок", дальше определенной планки вес идет вниз крайне медленно.
Надо поменять питание, иногда даже прибавить немного углеводов, чтобы не загонять организм в стрессовое состояние.
Ну и "чит мил" раз в неделю тоже нужен |
для Сен Сей:
А что ты худеть то взялся? давай как я, лучше жирей, 100кг хочу, пока только 95 получалось( |
Что еще этому клятому жиру надо от меня? Да ниче просто организм подстраивается. И накой ты взвешиваешься каждый день? Раз в неделю, чаще нет смысла, оптимально же скидывать 0.5-2 кг в неделю. Ну это на короткой дистанции.
А на длинной дистанции в месяц-два-три, неизбежно снижение веса остановится, тк обмен веществ замедлится, нужнол будет добавить калорийности до нулевой, разогнать обмен веществ, посидеть так один два три месяца на питании " в ноль" и потом снова включить этам похудения |
| Пацаны, Фредди пожаловал) |
| Людмила Лазаревна) |
| для мазерен:Если будут доказательства,сам повешайся |
Ну и "чит мил" раз в неделю тоже нужен
раньше тож думал иначе. |
для мазерен:
Всё в полном порядке по этой части, проверяю регулярно.
для Элнор:
Чит мил вряд ли поспособствует весогонке) а мифический потолок должен подчиняться каким-то правилам, я не понимаю, каким!
для Еруслан Лазаревич:
Я до 87 набрал, теперь хочу 77, чтобы пленять женщин на белоснежных самарских пляжах своей фактурой |
для Сен Сей:
а я скинул с 95 до 87, летом еще чутка скину, а потом пойду набирать, к нг надеюсь будет 100^^ |
| Ну и "чит мил" раз в неделю тоже нужен Этож больше для тех кому трудно дается психологически диета. А чтобы обманывать метаболизм лучше менять немного калорийность через день, например у Са Сэя 1700-1800кк в день, а он вместо это будет через день кушать 1500-1600кк и через день 1900-200кк вместо постоянных 1700-1800. |
| сансейка жиробас! |
| А я 85 кг и красотка |
а мифический потолок должен подчиняться каким-то правилам, я не понимаю, каким!
Он подчиня\ется метаболизму. Когда ты кушаешь много - метаболизм выше, а когда ты ограничеваешь себя в калориях, то организм замедляет метаболизм, потому что в его программе это означает, что наступают голодные временя и потому он начинает экономить жирок, подтормаживая работу разных систем, чтоб ты прдержался до нового сезона мамонтов |
а потом пойду набирать, к нг надеюсь будет 100^^
Чтобы любовник не бросил к НГ, посочнее быть, да Людка?) |
для Тефтелька:
помнишь мне сиськи 3 отправляла? - зачот.
сейчас 2 или 4? |
для рыбалка1:
Это из Пятого элемента или типа того? |
