| Автор | Спортсмены |
|---|
| собственно я сам занимаюсь уличным воркаутом, иногда хожу в качалку за компанию с друзьями ( один из друзей 17 лет занимается бодибилдингом) кину его фотки если интересно кому чего он добился =) |
для BloodHero:
красава |
Если хотите - поспорьте,
Но я скажу наконец,
Кто себя выразил в спорте,
Тот молодец! Тот молодец! |
| http://www.youtube.com/watch?v=PmRLjo2mGRk |
| удачи всем спортсменнам в инвенте |
| Я качаю печень ) |
Спортсмены голосуем за герои. хочу поделиться своими результатами за месец
с робочего веса жим 50кг перешол на 57.5кг
бицепс с 26кг перешол на 36кг
спина с 50кг перешол на 55кг
становая с 40кг на 60кг
гангтели с 12кг до 18кг(гонтелий с большим весом нету) |
| тс,сколько тебе лет?:) |
для Im So Crazy:
16 |
| А если я мышь левой рукой держать буду, скоро она разовьётся до состояния правой? |
| ЗадротоТролли мимо никак пройти не могут... |
для wetmi:
никогда.попробуй лучше удава подержать,может поможет |
для ПростиЧтоУбил:
ну ты вроде не хилый,маловато 50 с твоими данными.хотя 16 лет,хз.я особо не задрачивался на качалке никогда,чисто любитель.но лет в 17-18 сотку жал |
ну ты вроде не хилый,маловато 50 с твоими данными.хотя 16 лет,хз.я особо не задрачивался на качалке никогда,чисто любитель.но лет в 17-18 сотку жал для
Im So Crazy:
вес тела разный. если ты весил 90кг, то ты 146% должен 100кг жать. а при меньше 80кг веса собственного тела - это уже проблематично... |
| парни займитись рукопашкой,или боями без правел! все будет ок.вам совет. |
для Ургаш Царь Ада:
я весил 77-84,скакал вес.как то,не без помощи проселов правда,за месяц почти 10 набрал.а про него я и говорю,вроде не суховей. |
| ну как всегда литрбол и постельные единоборства никто не отменял, а также секс на траве и командный фап )) |
| Парни как набрать массу?что есть надо? качатся не мое у меня рукопашка. |
| просто для 55кг - жим лежа 100кг это мс))) вроде так, уже не помню) |
Парни как набрать массу?что есть надо? качатся не мое у меня рукопашка.
мясо, каши, молочные продукты и яйца. |
