| Автор | что делать? |
|---|
Если засыпаешь в 4 утра,а в 7 нужно просыпаться?
На следующий день такая же фигня.
В выходные засыпаю даже позже-в районе 6 утра-и сплю
до 6 вечера.
Днем выключаю телефон.на всякий случай.
обедаю где-то в 11 вечера.
потом пытаюсь заснуть пораньше,
но в итоге проваляюсь в кровати час,
потом сажусь за комп,и в итоге засыпаю еще позже.
Чем лечиться? |
| Разбей комп. |
| подпрыгни и застрелись. |
| Слушай блинчики. |
В один день сломать плохое расписание и лечь раньше.
А также не сидеть за компьютером до ночи. |
| Спи днём. Или как Лёня - по 15 минут каждые 4 часа) |
| Хапни и Забухай! |
| та же фигня :( бухать низзя из-за недавней операции, да и вообще когда хотел нормально заснуть нифига не получалось, только под утро потом бац и все, вырубает наглухо... |
инет отключите и будет вам счастье))
ps у самого такая же проблемка была) |
| Спи днём по 15 минут каждые 4 часа - дельный совет, одно время так и спасалась, но мне и он сейчас не помогает... думаю, лучший выход - побороть в себе причину... а вот каким образом - это уже совсем другая история ) |
для GreatQ:
вот, из компетентных источников стало известно что лечится тем, что нужно не спать столько, сколько сможешь))
через несколько дней все лечится на ура)) |
для крыжополь1:
Типа переутомление? Можно сразу выпить 5-6 энергетиков, потом сутки без сна, сутки сна и за неделю налаживается нормальный рабочий ритм) |
для GreatQ:
на месяц не оплатить интернет |
для horror02:
вооот, если уже не знаешь что делать, то нужно что бы организм сам нашел способ все наладить)) |
| выруби нет и приведи девушку умницу. |
для крыжополь1:
Согласен))
Всем спокойной ночи! |
для VolkFuhrer:
ну вот вы скажите сами себе, откуда у этого товарища девушка, да к тому же умница, если он и делает лишь то что сидит за компьютером??
он наверное даже не знает что такое расчес4а и ногти уже забыл когда чистил... |
обедаю где-то в 11 вечера.
потом пытаюсь заснуть пораньше,
Какой смысл стараться ложиться пораньше, если уже 11 часов, а ты ещё только поужинал? |
| Если есть жена, ставиш прогу на пароль при в ходе в винду, говориш жене введи и подтвердить) всё комп с её рук и спи спокойно) я лично так делал, но накопил на ноут теперь кранты сну... |
есть 2 способа:
1й- перейти на 5-6 часовой режим, т.е. спать не больше 6ти часов в сутки, через месяц-два, привыкнешь, и больше не нужно будет. (проверенно лично, уже 7 лет так живу, после рождения ребенка)
2й- если хочешь ложиться спать раньше, выпиваешь за час чашку теплого чая (предпочтительно зеленого, в черном много кофеина) и за 10 минут ложишься теплую ванну с солью, так, чтобы грудная клетка была не в воде, (вода должна быть именно теплая, не горячая) минут на 5-10. ну и естественно не слушать при этом Metallika или что нибудь в этом духе)) помогает 100500 |
