| Автор | Как накачаться? |
|---|
| Как быстро и эффективно накачаться? |
| водка с пивом |
| Стероиды |
| берёшь литр водки и с горла...быстро и эффективно |
быстро и эффективно - Стероиды
Нормально - в качалку, на турник. |
| бедное поколение, чем забьют голову тем и страдают, манкуртисты |
| манкуртисты - не болтай ерундой, не к месту слово... |
| тут тебе не подскажут |
если есть предрасположенность к качке,то через полгодика будут результаты,а вообще главное желание и терпение постоянно заниматся
Но ты видно один из многих "весенних качков",которые сейчас забивают залы с мыслью до лета успеть накачать банки)))таких везде хватает
Целый год никого нет,а к марту зал набивается такими любителями |
не болтай ерундой, не к месту слово...
не, как раз ф точку
ну, чтоб в дальнейшем не тупил, то шепну на ухо: есть куча форумов, сайтов, пособий, программ в инете, фвт тут более не к месту,
для общего развития |
| Целый год никого нет,а к марту зал набивается такими любителями - занимался пауэр лифтингом, при массе 67 кг жим 85кг, приседание 105 кг, становая 140 кг, знаю мало, но... Все куда-то ушло, как восстановить. |
Как накачаться?
Смотря чем. |
| Эфективно быстро не бывает. |
Если все запущено начни с основных упражнений.
Есть такие программы как 100 отжиманий, 25 подтягиваний, 200 пресса, 200 приседаний за 6 недель.
Я сейчас 2 проги сразу прохожу.
Пройду все эти, потом гантель прикуплю.
поищи в гугле |
Есть такие программы как 100 отжиманий, 25 подтягиваний, 200 пресса, 200 приседаний за 6 недель.
Я сейчас 2 проги сразу прохожу.
Пройду все эти, потом гантель прикуплю. - не, ну не на столько запущено... |
для ЛунныйМечтатель:
100 отжимаешься за раз?) |
Ты не слушай их, качаться полгода - нудно же, а стероиды - МПХ стоять не будет и сиськи вырастут. Синтол в помощь, че, такой рельеф будет - посоны на всем раене обзавидуются!
А когда абсцессы пойдут - доктор удалит все, бесплатно. |
МПХ стоять не будет
МПХ это что - Мужской Половой Х.. ?=) |
| 100 отжимаешься за раз?) - не ну 80 вытяну, но тогда рушится пропорция подтягиваний и приседаний. ну подтянусь я 25 раз, потом отожмусь 80, пресс и приседание тож легко. А где сеты? |
МПХ это что - Мужской Половой Х.. ?=)
Правильно мыслишь, потому и поймешь всю опасность стероидов.
А еще могут отказать надпочечники и еще много чего, но это ведь уже не настолько страшно. |
