| Автор | Реал vs виртуальная реальность. |
|---|
| Неделю назад начал бегать по вечерам по 3 километра и заниматься с гантелями, отжиматься. Интересно что быстрее произойдет: я возьму 9 умелку гнома, сдохну или сброшу лишний вес и приду в хорошую форму? Присоединяйтесь геймеры :) Не дадим машинам победить здоровье :)) |
| я когда бегать начал у меня колени заболели, сейчас вроде прошло, опять попробую начать, только поменьше дистанциями. |
| Я пробовал, умелку легче. |
для ТочащийГуся:
Ну 9 умку гнома это еще доолго ) До осени по моим прикидкам)) Лето долгое может все таки победит приход в хорошую форму ;) |
для Kenarius20:
Лучше сконцентрируйся на 9й умке, мой Тебе совет. |
Интересно что быстрее произойдет: я возьму 9 умелку гнома, сдохну или сброшу лишний вес и приду в хорошую форму?
Пиши здесь статистику сколько раз отжался и сколько умелки заработал. К осени будем иметь ответ на твой вопрос. |
| будем надеяться что победит здоровье |
Окей :) Сегодня пробежал 3км. Отжался 30 раз. Пресс 50. Эх турника нет ((
Умелку за сегодня набил 50. |
Лучше сконцентрируйся на 9й умке, мой Тебе совет.
Не слушай его, бегай в день по 5 км и будет тебе счастье, 10 умелку за человека возьмешь |
Почему эти горе-спортсмены только при наступлении тепла думают о своём теле...Стыдно раздеться?
Любить себя надо и не доходить до крайностей |
10 умелку за человека возьмешь
И что это даст?
У гнома на 9й умке читоруна. |
Спорт для лохов!11
играй больше!11питайся перекусами, спи по 3-4 часа в сутки и 9 умелка настигнет тебя раньше, чем осенью) |
| если честно это оооочень маленькие нагрузки) |
Лучше так)))
Гном: 7 (1043.85) +556.2
Нормы гто
Бег 100 м 13,2 с Пока не засекал.
Бег 3000 м 12.00 мин. (19 минут) + 7 минут
Подтягивание на высокой перекладине 14 раз (7) + 7 раз.
Метание гранаты 35 м ...стреляю хорошо а вот гранату не пробовал кидать ))
Бег на лыжах 5 км 26.25 мин. зимой откатаю
Бег на лыжах 10 км 55.00 мин. опять же до зимы
Плавание 50 м 48 с (1м16с) + 28сек
Как то так )) |
для MuscleTech:
Потому как зимой было дох.. работы )) |
Пресс 50
Эх, бесит когда люди говорят так! Что значит "Пресс"? Пресс разделен на 3 группы и на каждую есть десятки упражнений! |
для KB24:
Знаю. Пока больше не могу. Из большого спорта ушел 8 лет назад как в универ поступил. А ведь когда-то в чемпионате России по карате участвовал.. Вот одумался :) |
для Пылающий_Дьявол:
Ну я пока 2 делаю. Пресс в этом случае тупо лег поднялся до конца)
А Вы что посоветуете с этим упражнением сочетать? |
| Сильному это не нужно, а слабому не поможет. Так что качай гнома и парься. |
| 10 умка человека дает возможность изучать несколько отличных перков: привлекание самок и развитое нападение |
