| Автор | Как развить скорость? |
|---|
Имеется в виду скорость человека.
Не скорость реакции, а именно скорость тела.
Можно перефразировать: как улучшить врея на коротких дистанциях? |
| купи авто |
для Samara-63rus:
не смешно. |
Как развить скорость?
Не скорость реакции, а именно скорость тела.
О_о моя логика RIP
как улучшить врея на коротких дистанциях?
Смотря в каких дистанцыях. Если про бег то Лёгкие тренируй |
| тренировки,и тренировки...отказ от вредных привыче... |
| бегай с утяжелением |
| тренировки, почитай любую книгу по легкой атлетике. |
| рожденный ползти,бежать не умеет... |
| Утяжелители помогут на руки,ноги и т.д.Реакция...Пинг-понг=) |
для Red_Sand:
не кури эт главное) я вот когда не курил 100 м. за 11,07 бегал, а курить начал быстрее 12 сек чтот не получается :( |
как улучшить врея на коротких дистанциях?
скорость падения? |
для Red_Sand:
Тренировки нужны на разрыв. Бег по лестницам, растяжка. В спринте нужен рывок, вот и качай мышцы на это. |
| бегай по 3-5 километров. если покажется легким увелич до 8. и бегай так каждый день. |
бегай по 3-5 километров. если покажется легким увелич до 8. и бегай так каждый день.
Этим ты улучшишь дыхалку, а мышцы на ногах при неправильных тренировка можешь забить, если тебе действительно надо, найди тренера себе. |
Я спортсмен, тренер есть и все ваши советы мне знакомы.
Мне надо именно способность организма работать резко. Я стайер, а надо развить скорость.
Еще идеи? Или подробнее опишите свои варианты. |
| получить пендаля или убегать от ротвеллера |
качай мышцы ног :)
аэробикой занимайся :) ну.. я занимаюсь и бегаю давольно таки быстро :Р |
для Red_Sand:
тормоз чтоль? |
| Тебе нужны дополнительные ступени, тогда 2ая космическая станет реальностью |
Вспомнил. Когда я легкой атлетикой занимался, ноги тренировал прыжками через лавку (50-100 прыжков), повышая с каждой тренировкой высоту лавки.
Сильно помогло для рывка.
А потом мне прострелили колено ) |
