| Автор | Набор массы |
|---|
рост мышечной массы
прошу писать свои мысли..не с интернета,не услышанные от знакомого качка. |
не облегчайся
- станешь тяжелее |
для темный мир:
турник, брусья, отжимания. турник, брусья, отжимания...понял? |
| нагрузка присуствует |
для темный мир:
протеин и детское питание,главное нагрузка должна быть. |
| Я подумал, что тема о человеческих массах, о стаде митингующих, проплаченных Западом, как по НТВ показывали. |
| писать свои мысли.. как это? |
Я знаю как быстро накочать правую руку.
Я писал тока свои мысли |
| жрать,жрать и еще раз жрать,ну и чтобы не заплыть жиром на турник ходить.Потом в качалку, через 2 недели увидишь результат.Только жрать не пиццу с бигмагами,а нормальную еду. |
| прошу писать свои мысли..не с интернета,не услышанные от знакомого качка. - не, ну если хочешь почитать бред, то пожалуйста: нужно есть улиток-девственниц под убывающей луной, стоя на северном склоне горы(слон должен быть точно 37 градусов 13 минут) и не дай бог в это время моргнуть. Правду спроси у знакомого качка или в интернете. |
прошу писать свои мысли..не с интернета,не услышанные от знакомого качка.
Нафиг вы тогда в инэт припёрлись и в чём суть опроса?Бред постоянных жильцов дурдома хочется услышать?-)
Протеин, физ. занятия и крепкий сон, усё. |
1. Наловить мышей.
2. Обклеить себя ими.
3. ???
4. Profit!!! |
| самое первое это закрыть браузер, отключить интернет и выкинуть модем в помойное ведро( вместе с пк) |
| Кушай растишку. |
от знакомого качка
я от себя,так я свой знакомый качёк,хоть и давно это было,
мож ТС ешшо не родился,ггг)
Коли гормональные препараты,вот и весь секрет.
зы.но смысл в этой массе?..Ребячество просто. |
| а ну да лето скоро пляж, все хотят иметь красивое накаченное тело как можно быстрее и при этом ничего не делая) ну конечно нагрузка присуствует, чувак а ты что хотел? прийти в спортзал и за 2-3 месяца стать Арни?? если ты в школе не любил физкультуру то ты не по адресу, химией ты себе только хуже сделаешь |
рост мышечной массы
прошу писать свои мысли..
ты спрашиваешь совета как набрать или просто набор букв написал?
много тренируйся (до отказа + негативные) и много кушай (каши+мясо) |
Самое главное, не качатся каждый день
Вот вы думаете почему грузчики такие тощие, а не качки. Потому что каждый день тяжести таскают и у них мышцы просто сгорают. Качатся надо через день, два. А не каждый день. Что бы мышцы появились
А ещё - вы удивитесь, чем больше мышцы, тем не больше силы.
Тот же тощий грузчик может быть запросто сильнее. Дело в сухожилиях |
| Для мышечной массы надо мяско варёное кушать, в частности, курочку. |
| Дело в сухожилиях ну да тото я смотрю что пауэрлифтеры и борцы все тощие такие) |
