| Автор | Как сделать на турнике "Флажок" |
|---|
| Я пытался сделать "Флажок" но у меня не чего не получилось, только смог сделать подобие "Флажка" я одной рукой обхватил столба турника и с упором другой руки в живот так у меня получается а по другому не как ,так как правильно ставить руки я вообще не понял? |
| Ку-ку здесь культуристы есть вообще? |
| Культуризм турникменству не товарищ)) |
для Soul-Hunter:
Нужна сила и не только.
Я сам такое не умею, но учусь.
Посмотри в YouTube обучалки от MensHealth Михаила Баратова. |
| А точно там не много по другому , но все равно качаешься,так как знаешь как делать? |
| А что это такое? |
| Представь что ты весишь на турнике просто весишь представил и теперь переверни то что представил в право или влево это "флажок" |
| Ладно всем спасибо закрываю будут вопросы писать ЛП с уточнением темы письма спс за внимание. |
| тема закрыта by Soul-Hunter (2012-05-09 00:06:09) |
|---|
