| Автор | люди подскажите какую диету соблюдать если ходишь в качалку? |
|---|
| просьба отвечать нормальным людям которые разбираются в этом Неадекваты мимо |
| смотря на что работаешь.. на массу или на рельеф |
| мне б для начала подсушиться |
| говядина, вареная курица до чувства насыщения |
люди подскажите какую диету соблюдать если ходишь в качалку?
Меньше есть, и будеш двигатся быстро.
Еш как ну незнаю кто, тогда будет гора мышц.
Тебе что важнее? |
| а почему ты в ФВТ спрашиваешь, а не в качалке? |
| мне б для начала подсушиться низкоуглеводная диета+ больше аэробной нагрузки |
| мнение не бывает лишним |
| Диета Кима Протасова,самая эффективная! |
| кефир -стакан в сутки и больше ничего .ИМХО |
| Когда занимаешься бодибилденгом лучьше всего употреблять в пищу вещества содержащие белки:сырые яйца,мясо.Так же помогают тонизирующие коктели например:кефир+фрукты,можно добавить небольшое количество молотого чёрного перца. |
| всем большое спасибо) |
| Да незашто нужны будут советы обращайся. |
| протеиновую диету |
| главное не жри химию, которую многие называют "спортивным питанием" |
| пиво + мясо |
Побольше белка и клетчатки, поменьше углеводов.
Желательно, после занятий не злоупотреблять чаем и кофе. |
главное не жри химию, которую многие называют "спортивным питанием"
я не собираюсь жрать химию ибо от этого только здоровье гробиться |
| все где есть протеины и белки |
| лучше прогугли, а то тут насоветуют счаз... я занимаюсь уже не один год и мясо не ем вообще и всё ок:) |
