| Автор | ЗоЖ =) |
|---|
| Выдвигаем системы тренировок,распорядок питания и т.д.=) |
| WORKOUT рулит |
| ходишь в зал,турник брусья кашка-творог и так годиков...много годиков |
| я занаю парней они за полгода накачались афигенно |
для workout34:
химия? |
для монадизель:
нет |
| По-моему если усердно работать то за полгода можно...но мало шансов) |
для 123ghost321:
нужно 4раза в неделю и причём усердно тогда что то выйдет) |
для workout34:
4 раза в неделю?! Да ещё и усердно?! А время на восстановление где? |
для 123ghost321:
вот эти 3 дня у них востановлени они через день пахали |
для workout34:
Туриник-брусья? |
| стрит воркаут! |
| для 123ghost321:это тоже, да там много упражнений щас они на гимнастику перешли и я сними, солнышко и всякая другая байда |
для workout34:
весело)
Что-то мало людей=( |
для 123ghost321:
мало к то этим занимается поэтому скучно |
| Жаль |
| летом этим чё-то не прёт вапще ,на качалке максимум полтора часа сижу |
для Monik92:
а зачем больше? если 3 раза в неделю,то прогу составить и норм) |
| дак я по своей собственной проге качаюсь,зимой и весной по два с половиной часа и не уставал,а щяс ппц |
ЗоЖ =)
Как же вы задолбали. Скорей бы у вас каникулы кончились и вас назад в школу загнали... |
