| Автор | Научите меня засыпать |
|---|
Научите, а.. Четыре ночи уже не могу заснуть. Ни в какую. Если б завтра никуда не надо было - хряпнул бы водки и не парился, а так..
А ещё у меня подруга уехала. Скучаю по ней, ё-моё. Я тряпка, да? :О |
| [Сообщение удалено смотрителем дАртаньян // предупреждение] |
| Дыхательные упражнения делай. Длинный вдох, задержка дыхания, ещё более длинный выдох. С каждым разом медленнее и медленнее. На 15-16 круг уже практически спишь. |
| а не пробовал активно поработать? раствор денек на даче помешай - вечером хватит подушки коснуться - сразу спишь))) |
| ложися на спину,глаза закатываеш на верх и раслабляешся,продолжительный сон обеспечен |
для Warlord77:
Могут ли быть: кросс 5 км, стритбол до 30 очков, 2 раунда по мешку, 2 раунда спарринга и ещё 2 раунда по мешку эквивалентны раствор денек на даче помешай?
*всё это одна тренировка* |
для окуметил:
Я купил себе наушники от sony за 30 баксов, раньше выручали: засыпал прямо с ними. Сейчас как-то не очень... |
*всё это одна тренировка*
жениться тебе надо))) |
пост 8 прав,как и ребята,физическая нагрузка,работа,это самое лучшее,что я расказывал это способ для бездельников)))ну или кому необходимо спать мне вот покажи подушку свалюсь,с девушкой в кино ходили так я продрых пока не разбудили и не сказали пойдем поужинаем)))
для редимир,таки в бездельника превращаешся,давай обратно в клан)))ну а серьёзно меня так как писал учили |
| андрюх извени,не посмотрел что ты пост создал,реально просто раслабся глаза закати и на часов 10 вырубит) |
А ещё у меня подруга уехала. Скучаю по ней, ё-моё.
вот причина, по которой не можешь уснуть, было такое. Займись каким нибудь хобби, отвлекись, новые эмоции позволят уснуть. Инфа 100% |
| ну хряпти 150,выветрится за 6 чясов,и зазора +1,итого 7 чясов и можешь ехать. |
холодное молоко на ночь, либо почитать что-нибудь нудное
за два часа до сна не есть и не трудиться |
для Йакк:
Не есть? :О Если перед сном не покушать, то будут сниться кошмары. Это верняк. |
